冬梅老師的講解課： 了解了瑜伽的起源，上課前為什么要唱“OM”的原因，及作用? 帶我們做了肩頸，斜方肌的放松，很舒服。謝謝冬梅老師??
發(fā)簡信
IP屬地：安徽
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2021-06-30
首先十分感謝小雨老師長達(dá)三個多小時詳細(xì)的講解了備孕 孕期 產(chǎn)后知識 備孕期：生理層面和身體層面 生理層面：宮寒者可以練習(xí)拜日 阿斯湯加等課程吸取太陽的能量來陰陽互調(diào)。 還有氣...
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2021-06-30
口令清晰，保持體式的時候細(xì)節(jié)點有點多，停留不止5個呼吸，要是對于零基礎(chǔ)的會員應(yīng)該是很難堅持下來，其他的都挺好，練習(xí)完還是很舒服的……
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2021-06-29
休息后的第一天老師分享課: ??【于博老師普拉提講解】: 帶我們了解什么是普拉提，起源哪里，有什么樣的作用（塑型，減脂，康復(fù)，力量訓(xùn)練，體態(tài)改善，核心深層小肌肉群的訓(xùn)練，治療...
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2021-06-27
今天聽了周瑩老師的正位講解，也是復(fù)習(xí)了一遍之前學(xué)習(xí)的，更加鞏固了…… 主要是瑜伽的根基【山式站立】:讓我們身體不平衡的狀態(tài)調(diào)整到平衡，建立肌肉的力量 山式可以幫助我們建立腳下...
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2021-06-26
下午感謝暴暴老師的辛苦分享?? 分享課程分為兩個板塊: 【第一個板塊身體評估】 從下往上 扁平足有三種方法調(diào)理，金剛坐 金剛跪 腳回勾。 膝內(nèi)扣的調(diào)整: 骨盆調(diào)整:有沒有高低...
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2021-06-25
上午體驗了于博老師的私教: 課前有了解會員的需求，提前會講這節(jié)課中會練習(xí)到的體式，專業(yè)知識強，有耐心，給會員信心，課上有拍照，但是沒有對比圖，強度不大，沒想象中的累…… ...
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2021-06-23
私教課程:臀部練習(xí) 私教老師:任航 ??感受: 了解會員需求，課前課后拍照對比圖，老師很有親和力，上課口令清晰，專業(yè)，①有體式示范②體式動作的正確細(xì)節(jié)描述③語言指導(dǎo)的...
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2021-06-20
上午維護(hù)，中午上課，下課吃午飯，吃完飯就?資源：今天拒絕率很低，開心，明天應(yīng)該是接下來預(yù)售日子的最后一天休息了，那就好好休息?? 不想任何糟心事，放空……
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2021-06-19
早上來的晚了一點點，沒有準(zhǔn)備好的墊子，就在旁邊的私教室自己練習(xí)了，喜歡運動出汗的感覺 充實的一天，今天任務(wù)完成的還是感覺很輕松的，不過還是要在核心多轉(zhuǎn)的…… 晚安??
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2021-06-16
館內(nèi)參觀: 打招呼(您好，歡迎光臨梵音瑜伽，小姐姐是第一次過來嗎？) 答:是 之前有加過咱們小伙伴的微信嗎？沒有 嗯嗯，好的，小姐姐先在這兒(前臺)做個簡單登記，我?guī)?..
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2021-06-12
每天想著先在外圍快速加完然后到核心轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，結(jié)果最近每次都是拖到最后造成…… 休息兩天可以好好調(diào)整調(diào)整～為假期后的工作儲備能量 端午安康??