俗話說，減肥瘦身七分靠吃，三分靠練。此話對(duì)我十分受用，之前每天的運(yùn)動(dòng)量也較大，但是體重巋然不動(dòng)，這段時(shí)間結(jié)合了飲食，終于降服了這廝。 早餐的重要性相信大家早有耳聞，這里給大家...
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【修煉成仙003】美美的一天從元?dú)庠绮烷_始 -
【修煉成仙002】少女卷卷子的煩惱（終于找到了瘦下來的辦法）哪有少年不鐘情，哪有少女不減肥。哈哈哈 減肥瘦身似乎是經(jīng)久不衰的話題。歸根到底，現(xiàn)在生活節(jié)奏變化太快，物質(zhì)條件異常豐富而充裕，而我們生物體內(nèi)的基因還來不及改變，仍然對(duì)高熱量的...
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【修煉成仙001】做自己的健康寶貝
最近公司組織去體檢，身邊各個(gè)同事的體檢單出現(xiàn)了異常指標(biāo)，有脂肪肝，高血壓，脫發(fā)問題，頸椎問題，腰椎間盤問題，腎結(jié)晶，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)等等。幸運(yùn)的是，這些問題我都沒有。我的體檢單上...