這是一本有關(guān)拖延的心理自助書，作者是美國的簡.博克（Jane B.Burka）和萊諾拉.袁(Lenora M.Yuen)，在美國她們兩被稱為流行心理醫(yī)生。 在《拖延心理學(xué)》這...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
《拖延心理學(xué)》推薦序 -
25期何晶第一階段作業(yè)：時間管理---目標(biāo)模型想法?目標(biāo)?計劃?任務(wù)?執(zhí)行?復(fù)盤 明確目標(biāo) ①為什么要設(shè)定這個目標(biāo)：也就你設(shè)定這個目標(biāo)的目的是什么。 ②為什么要明確目標(biāo)：因為只有明確才能堅定的如何去做。 ③完成目標(biāo)能給你...
-
自律的三個層次，你屬于哪層？ 摘要什么是自律？有人說自律就是自我約束、是學(xué)會堅持、這些都沒有錯，但不夠全面。 紀(jì)元老師在《哪有沒時間這回事：自律的力量》書中把自律分為了3個等級，分別是:初級自律、中級自律以及...
-
25期2班康林時間管理計劃模型
其實對目標(biāo)，計劃，任務(wù)三者的區(qū)別不是太理解，想法分解成目標(biāo)，目標(biāo)分解計劃，計劃分解成任務(wù)。例如：我想減肥，這個是想法。我想在暑假減肥2斤，每次平板支撐達到2分鐘，這個...
-
-
