這是一本有關(guān)拖延的心理自助書,作者是美國的簡.博克(Jane B.Burka)和萊諾拉.袁(Lenora M.Yuen),在美國她們兩被稱為流行心理醫(yī)生。 在《拖延心理學(xué)》這...
IP屬地:北京
這是一本有關(guān)拖延的心理自助書,作者是美國的簡.博克(Jane B.Burka)和萊諾拉.袁(Lenora M.Yuen),在美國她們兩被稱為流行心理醫(yī)生。 在《拖延心理學(xué)》這...
想法?目標(biāo)?計劃?任務(wù)?執(zhí)行?復(fù)盤 明確目標(biāo) ①為什么要設(shè)定這個目標(biāo):也就你設(shè)定這個目標(biāo)的目的是什么。 ②為什么要明確目標(biāo):因為只有明確才能堅定的如何去做。 ③完成目標(biāo)能給你...
什么是自律?有人說自律就是自我約束、是學(xué)會堅持、這些都沒有錯,但不夠全面。 紀(jì)元老師在《哪有沒時間這回事:自律的力量》書中把自律分為了3個等級,分別是:初級自律、中級自律以及...
其實對目標(biāo),計劃,任務(wù)三者的區(qū)別不是太理解,想法分解成目標(biāo),目標(biāo)分解計劃,計劃分解成任務(wù)。例如:我想減肥,這個是想法。我想在暑假減肥2斤,每次平板支撐達到2分鐘,這個...