多年來，我一直都知道橙子作為食物的非凡價值，不是用卡路里來測量的那種價值，而是作為血液化學作用的整流器，作為生命之泉恰當堿性的修復器體現(xiàn)出的價值。 我曾見過許多人在兩三周、一...
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意義感來源于人生故事
當我們想到一個人是什么樣的人時，很容易想到的，就是這個人的人格是怎么樣的。 什么是人格呢？ 你大概認為就是這個人是內向還是外向、討不討人喜歡、保守還是激進之類?？墒?，這只是這...
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什么是強者的生活哲學？--解讀《被討厭的勇氣》
今天我們講一講日本哲學家岸見一郎和作家古賀史健的《被討厭的勇氣》這本書。這本書2018年剛出了英文版，中文版則是2015年就有了?？赡苣阋呀?jīng)讀過，但是咱們精英日課還是有必要講...
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健康：最佳飲食方式評選
《美國新聞與世界報道》在1月初推出了一個年度最佳飲食排名，對40種不同飲食方式進行了分析。這項排名邀請了25位來自營養(yǎng)學、肥胖癥、糖尿病和心臟病等領域的專家，對不同的飲食方式...
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碳酸飲料中的氣泡會讓你更餓
大家都知道，碳酸飲料里的糖分和卡路里很高，可以使人發(fā)胖。有新研究顯示，碳酸飲料中的氣泡還會增加人們的饑餓感，導致攝入更多的卡路里。BBC科學節(jié)目主持人邁克爾·莫斯利在BBC中...
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如何在新的一年堅持運動習慣
新年將至，很多人都會在這個時候立志減肥和健身，不過立志鍛煉是一回事，堅持鍛煉就是另一回事了。知名運動醫(yī)學專家喬丹·D.梅茨爾（Jordan D. Metzl）介紹了一些相關數(shù)...
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對抗負面情緒的五個策略
當你獨處時，會對自己說些什么呢？“我很少能完全接受自己。” “我不怎么愛我自己。” 這是一些公司CEO的答案。收到這些答案的人是企業(yè)高管教練希爾扎德?查米恩（Shirzad ...
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父親寫給兒子的一封信：下輩子，都不會再見了！建議所有的人都看看
這是香港電臺知名主持人梁繼璋給兒子寫的一封信，在網(wǎng)路流傳很廣，很多父親們看后感觸極深。 我兒：寫這個備忘錄給你，基于三個原則： 人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是...