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晴格格愛健身

#晴格格讀書分享 并不是每一個(gè)孩子都能自由的把手放在嘴里，也并不是每一個(gè)孩子都能自由的用手或者四處漫步，練習(xí)走和跳。 我們多少家長會(huì)不停的對(duì)孩子說手不能吃，太臟，這個(gè)不能吃臟...

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就這樣任性吃著好吃著的同時(shí)又瘦了，已經(jīng)再創(chuàng)這八九年來歷史最低體重了，學(xué)會(huì)吃，吃著瘦并不是夢想，享受著美食還能享受著瘦，你想擁有嗎？ 今天買了三斤杏又做了一次杏醬，這次做的非常...

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今天又悄悄的瘦了哈哈，真開心，晚餐打卡！ 早練練的力量，感覺到肌肉在撕裂，三頭肌好痛好痛，喜歡這種把自己虐的不要不要的感覺，今天下午私教來上課，上課前腹直肌分離四指，今天第三...

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哈哈，又偷偷的瘦了 豐盛的午餐，吃著健康又能瘦 人生開心的事情就是吃著好吃的還能瘦下來，今早起來先去買菜，在家虐腹半個(gè)小時(shí)，臀部20分鐘，青蛙趴放松一會(huì)，然后為家里人準(zhǔn)備一餐...

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我當(dāng)初怎么想的呢？我何必這么為難我自己呢？當(dāng)初換個(gè)大號(hào)不就完事了，為何這么倔強(qiáng)的留下這條小號(hào)的衣服，買了兩年的裙子還沒穿上過，最近拉鏈可以拉到胸下邊了，之前都拉不上去[捂臉]...

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早上早起刷個(gè)長距離，今天狀態(tài)很好，沒感覺到累就是因?yàn)樽约簯袥]帶水，渴的不行了，要是帶水的話估計(jì)能再多跑點(diǎn)，今天消化太好了，一天都處于餓的狀態(tài)中，晚上睡前稱一下體重竟然掉到56...

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最近 今日體重有點(diǎn)小驚喜，昨天還56今天55，我一直懷疑我們家稱壞了，今早沒去早練，自己在家練了一個(gè)小時(shí)的器械，肉疼。 最近一個(gè)月力量練的少了，感覺背部線條沒有上個(gè)月好看了，...

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減肥的過程中吃對(duì)吃好是最大的要求，會(huì)吃才能減，如果一味的節(jié)食，一開始會(huì)有減重的效果，但是我們?nèi)祟悈s做不到長期不吃飯，所以搭配好營養(yǎng)吃的對(duì)吃的好才能夠在減肥的路上越走越遠(yuǎn)，距離...

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早上依舊四點(diǎn)多醒來，本打算去跑步，小妮醒來，老爹要灌蜜給我下午帶回濟(jì)南，老公要幫忙，于是放棄跑步，看妮妮吧！今天休息，明天開始好好鍛煉吧，明天又是一個(gè)新的一個(gè)月了，時(shí)間過的真...

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早起跑步??♀?八公里，最近太懶了，身體一直處于疲憊狀態(tài)中，一直處于偷懶狀態(tài)中，接下來六月份要好好努力啦！ 下午楊火她爹洋貨了一番，在車上給俺沖了個(gè)咖啡?喝，讓我感受一下洋貨...

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周五 依舊早上四點(diǎn)醒來，但是由于最近太疲憊了，醒來后又睡過去了，再次醒來時(shí)已經(jīng)快五點(diǎn)了，去早練已經(jīng)來不及了，其實(shí)要是騎車過去也來得及，只是有些犯懶了，便不想起床了，于是又睡了...

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此刻的我已經(jīng)是產(chǎn)后76天了，因?yàn)橐疹櫤⒆右獙W(xué)習(xí)還要修復(fù)自己的身體時(shí)間總覺得不夠用，今日提筆記錄我的孕期的經(jīng)歷，也不知道什么時(shí)候能完工，那就抽時(shí)間寫點(diǎn)寫點(diǎn)吧！ 昨天剛剛...