眨眼已經(jīng)到2023年2月4日，立春。2023年過(guò)去了十二分之一。 翻看年前從大理帶回來(lái)的小本子，一個(gè)記錄心情和隨筆的小本子。除夕夜23點(diǎn)33分，我在本子上寫(xiě)下了這樣的一段話(huà)：...
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新年愿望是更自愛(ài)，更自在 -
學(xué)習(xí)“接納”
最近在跟著susan老師精讀《不與自己對(duì)抗，你就會(huì)更強(qiáng)大》，這本書(shū)主要是講如何與痛苦相處，如何接納當(dāng)下。 很多時(shí)候我們?cè)诿鎸?duì)痛苦時(shí)，常常表現(xiàn)出來(lái)的就是抗拒和排斥，而這種抗拒主...
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自我滿(mǎn)足是一種能力在一次關(guān)于快樂(lè)生活的討論中，我和可樂(lè)媽都不約而同地發(fā)出同樣的感嘆，能夠自我滿(mǎn)足確確實(shí)實(shí)是一種能力。 如果說(shuō)生活就是一場(chǎng)關(guān)于生命的體驗(yàn)之旅，那快樂(lè)的體驗(yàn)離不開(kāi)自我滿(mǎn)足的個(gè)人感受...
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寫(xiě)在我的27歲生日這一天：臣服生活，歸于平淡每年剛?cè)肭铮揖蜔o(wú)比地焦慮。因?yàn)槲矣掷弦粴q，年齡帶來(lái)的沉重感總是會(huì)有意無(wú)意地挑撥著我敏感的心。 可逃避終究不是辦法，我默默告訴自己，我已經(jīng)是一個(gè)快奔三的大人了，要學(xué)會(huì)面對(duì)生活...
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失去才懂得珍惜也是一種好體驗(yàn)
今天的小確幸是反向思維的。 昨夜廣州跑步入冬了，早上起來(lái)冷颼颼的。今天只花了31分鐘就來(lái)到公司樓下，這是廣州疫情爆發(fā)背景下最大的小確幸之一了，通勤時(shí)間足足比往常節(jié)省了一半。 ...
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今日份小確幸 2022-11-29
昨晚朋友阿貓終于下定了決心要離開(kāi)現(xiàn)在這家公司。 在今年3月份開(kāi)始到今天這場(chǎng)關(guān)于創(chuàng)業(yè)的美夢(mèng)終于要落下帷幕。我能理解每個(gè)有想法不甘心打工的人都會(huì)想要一個(gè)這樣的自我展示的舞臺(tái)，但疫...
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分享兩個(gè)情緒小練習(xí)
這段時(shí)間在讀L先生的《打開(kāi)心智》，書(shū)中介紹了一種有效控制情緒的方法：當(dāng)你產(chǎn)生情緒時(shí)，先退一步，緩一緩，再行動(dòng)。 我們每這樣做一次，大腦就會(huì)強(qiáng)化這種行為，慢慢地我們能夠更加控制...
個(gè)人介紹
大家好我是可樂(lè)爸，一個(gè)持續(xù)性躺平，間歇性?shī)^斗的30歲男人，喜歡讀書(shū)、攝影、看紀(jì)錄片和旅行。