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蝸說之情緒管理征途第 1 章 探尋情緒覺察的科學(xué)路徑 Step 1 【初察】記錄下自己這一刻的情緒體驗(yàn) 現(xiàn)在我感到有點(diǎn)煩躁，因?yàn)榭煲谀┛荚嚵?；同時(shí)也有點(diǎn)小沮喪，...
第 1 章 探尋情緒覺察的科學(xué)路徑 Step 1 【初察】記錄下自己這一刻的情緒體驗(yàn) 現(xiàn)在我感到有點(diǎn)煩躁，因?yàn)榭煲谀┛荚嚵?；同時(shí)也有點(diǎn)小沮喪，...