作為一個年過五旬的女人，我一直沒有放棄運動：從去年八月份開始，只要條件允許，我每天下午堅持打乒乓球；過完春節(jié)，感覺膝蓋恢復(fù)健康以后，我早上又開始跑步，從最初的二公里到現(xiàn)在的五...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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一字馬起先好羨慕別人的一字馬，但是就是自已做不了。 去年學了教培，才發(fā)現(xiàn)自已的前屈不行，髖沒打開，腿前側(cè)，后側(cè)都緊。所以今年就加強鍛練髖。 今年一直在家練習創(chuàng)意流瑜伽，每天一小時，...
