生日那天給自己放了個(gè)假，晚上一個(gè)人唱了兩個(gè)小時(shí)的K，感覺(jué)特別放松。 好友聽(tīng)到我一個(gè)人唱歌，連夜從隔壁縣買(mǎi)了蛋糕過(guò)來(lái)給我慶生，特別暖心。所以，好好珍惜值得的人，放下不必要的人與...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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改變的開(kāi)始
上周五早上5點(diǎn)半起床，開(kāi)車(chē)到高鐵站，坐六點(diǎn)半的高鐵，早上九點(diǎn)多到深圳北站，轉(zhuǎn)地鐵來(lái)到律所，辦好轉(zhuǎn)所手續(xù)還不到12點(diǎn)。是的，深圳，我來(lái)了。 家人說(shuō)我是逆行者，在30歲的年齡，在...
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時(shí)間不會(huì)給出答案，除非你去尋找答案你好，我是吳雯雯。今天想和你分享陽(yáng)志平的《人生模式—識(shí)別并優(yōu)化你的核心認(rèn)知》。作者陽(yáng)志平是位認(rèn)知科學(xué)家與作家，致力于認(rèn)知科學(xué)的產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、課程設(shè)計(jì)與科學(xué)傳播。說(shuō)起認(rèn)知，你是否正...
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時(shí)間會(huì)給出答案
自己做出工作變動(dòng)的決定，讓我最近的思緒有點(diǎn)混亂。像《心流》這本書(shū)里說(shuō)的，精神熵太多了。今天上瑜伽也是有些心不在焉，總在想著工作的事情，課后還不小心被熱水燙到。為了不讓自己持續(xù)...
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《人生模式》就讀中...（1）
最近讀的是陽(yáng)志平先生寫(xiě)的《人生模式——識(shí)別并優(yōu)化你的核心認(rèn)知》，本書(shū)屬于自我認(rèn)知書(shū)籍，陽(yáng)先生是致力于認(rèn)知科學(xué)的研究及傳播，認(rèn)知科學(xué)中文著作引入者，是安人心智的董事長(zhǎng)。這本書(shū)就...
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《講書(shū)生產(chǎn)力》第三節(jié)
一、一切文章的初稿都是狗屎——海明威 二、講述人最容易犯的毛病 1、知識(shí)詛咒；2、情緒自嗨；3、貪多嚼不爛 重點(diǎn)不要超過(guò)三個(gè) 三、好的講書(shū)：聽(tīng)得懂（要讓別人能聽(tīng)得懂）、記得住...
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《講書(shū)生產(chǎn)力》第二、三節(jié)一、講書(shū)稿三大死穴 沒(méi)有重點(diǎn)、邏輯混亂、枯燥無(wú)味 二、講書(shū)的“動(dòng)物” 1、鳳頭 吸引觀眾、引發(fā)好奇 2、豬肚 理性結(jié)構(gòu)、感性呈現(xiàn)永遠(yuǎn) ①講書(shū)黃金圈（結(jié)構(gòu)） 為什么、是什么、怎...
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《講書(shū)生產(chǎn)力》第一節(jié)導(dǎo)師：趙冰，國(guó)民講書(shū)教練、講書(shū)特訓(xùn)營(yíng)創(chuàng)始人、兩屆樊登讀書(shū)線上講書(shū)人大賽導(dǎo)師＆評(píng)委 一、人人都可以講書(shū)，人人都應(yīng)該學(xué)講書(shū) 二、講書(shū)的關(guān)鍵是：你真正喜歡這本書(shū)，愿意分享給別人 1...
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《心流-最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》閱讀筆記（二）
第二章 控制意識(shí)，改善體驗(yàn)的品質(zhì) 1、培養(yǎng)毅力應(yīng)該從建立意識(shí)的秩序，控制感覺(jué)和思想入手，而且最好不要企圖走捷徑。 2、唯有投注所有時(shí)間與心力，提升操縱內(nèi)在體驗(yàn)的技巧，方能成為...
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《心流-最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》閱讀筆記（一）
一、什么是心流？ 心流就是“最佳體驗(yàn)”，作者用四點(diǎn)來(lái)概括心流的成因和特征。第一是注意力，心流能收獲深沉的快樂(lè)，這是嚴(yán)格的自律和集中注意力換來(lái)的。第二是有一個(gè)愿意為之付出的目標(biāo)...
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三十而語(yǔ)（3）
每個(gè)人所遇的課題都不同，我們不要隨意對(duì)別人進(jìn)行下定義或議論。 上次一朋友希望我做一件事（社團(tuán)運(yùn)營(yíng)這塊的），認(rèn)為這件事對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種成長(zhǎng)和突破。我回絕了，大意是我確實(shí)抽不開(kāi)時(shí)...
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三十而語(yǔ)（2）
你以為的平凡，卻是別人的渴望 前幾天，和朋友一起運(yùn)動(dòng)完，她說(shuō)要去一個(gè)自閉癥小孩家中探訪，了解小孩康復(fù)訓(xùn)練等相關(guān)情況（她做著自閉癥協(xié)會(huì)的公益）。我剛好有時(shí)間，就陪同一起過(guò)去。 ...
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《高績(jī)效教練》解讀《高績(jī)效教練》以GROW教練模型 （目標(biāo) goal， 現(xiàn)狀 reality， 選擇 option， 意愿 will）為教練邏輯，引用職場(chǎng)及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的例子，清晰闡述了教練的理念...
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三十而語(yǔ)系列
近期的關(guān)鍵詞有兩句，“萬(wàn)物有因果”和“人要有信念感“”。2020年，自己也30虛歲了，這幾天想了想，就給自己開(kāi)個(gè)“三十而語(yǔ)系列”的“寫(xiě)作專(zhuān)欄”，記錄心路歷程，及時(shí)察覺(jué)和調(diào)整自...
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第八季法律人版CK復(fù)盤(pán)
這一季，是我連續(xù)參加CK打卡的第14個(gè)月，在這里想和大家分享下參與CK以來(lái)的感觸。 一、你是怎樣的人不重要，重要的是你怎么和這個(gè)世界相處。 回顧自己的成長(zhǎng)史，我一直都是有自己...