你可以坐著或躺著，覺知你的呼吸，注意到呼吸的感受，體會空氣進出你身體的感覺。注意在呼吸時你的腹部是如何微微地擴張和收縮，慢慢將呼吸變得緩慢而深長。當你意識到你的呼吸時，你...
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運動，讓我成功擺脫了情緒低落和失眠的困擾
1 抑郁癥最嚴重的那一年（高三），我不僅情緒低落、思維遲緩、失眠、自卑等，還伴有身體極度消瘦的問題。 想到自己每天踉踉蹌蹌、精神頹廢的樣子，手無縛雞之力，連一壺水都提不起來的...
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連個人生方向都沒有，你想取得什么成功？Clumsy birds have to start flying early. 笨鳥先飛。 ? 文 || 貝小魚 寫在前面 昨天的文章：你只想優(yōu)秀，沒思考能力，也一樣白費...
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想成為高段位閱讀者？你需要的都在這里在信息爆炸式的今日，閱讀問題越來越成為日漸迫切的問題。人們喜歡閱讀已知的東西，而高段位的閱讀越來越鮮有人觸及。就如看新聞而言，人們更傾向于娛樂八卦，而很少人去關(guān)心社論。 很多...
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干貨|簡單點，寫作賺錢的方法簡單點文/陳曦 【01】寫作賺錢之前 幾天前分享一篇寫文兼職經(jīng)歷的文要么靠興趣賺錢，要么靠堅持賺錢，粗略寫了自己如何通過下班后寫稿來增加收入。很多寫作愛好者簡信留言表示也想靠寫作賺...
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親愛的，選擇遺忘那不是愛情大魚海棠里紅衣裳黑長裙的女孩椿最終還是跟自己喜歡的男孩子在一起了，“備胎”湫卻為此付出生命。很多影評人都自加了一段結(jié)尾:椿沒有忘了湫，在百年之后化神為魚，回到了湫的身邊。 這...
