一，強(qiáng)肝，就多走路，每天走個(gè)3公里，慢慢走。 二，強(qiáng)胃，就揉肚子，順時(shí)針揉，每次5分鐘。 三，強(qiáng)肺，就練呼吸，深吸氣慢呼氣，每日10分 四，強(qiáng)腎，就踮腳尖，早晚各踮200下。...
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一生不得病的好習(xí)慣 -
長(zhǎng)壽的人堅(jiān)持15個(gè)小行為1，只喝白開(kāi)水，不喝飲料，不喝奶茶。 2，每天睡午覺(jué)30分鐘左右。 3，飲食清淡，少吃高鹽，高油，高糖食物。 4，堅(jiān)持每天步行一萬(wàn)步。 5，晨起后空腹喝一杯溫水。 6，定期進(jìn)...
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民樂(lè)園：藏在稷山的生態(tài)休閑好去處坐落于稷山的民樂(lè)體育公園，將自然生態(tài)與休閑生活完美相融，是城市里一處難得的康養(yǎng)樂(lè)園。 在生態(tài)保護(hù)層面，公園打造了水清岸綠的濕地景觀。澄澈湖面被蘆葦、垂柳環(huán)抱，水面倒映著石橋亭...
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運(yùn)城鹽池掠影風(fēng)掠過(guò)運(yùn)城鹽池，碧波翻涌著層層漣漪。望遠(yuǎn)處城郭隱約，青山含黛，岸邊的鹽池石鐫刻歲月悠長(zhǎng)。波光里藏著千年煙火，風(fēng)濤間漫著歲月溫柔，一汪池水，盛著晉南大地的安然與遼闊。
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姜嫄閣·稷山登姜嫄閣覽汾河盛景 稷山新晉休閑打卡地 近日，山西省稷山縣汾河國(guó)家濕地公園南岸的姜嫄閣，憑借絕佳視野與秀美風(fēng)光，成為市民休閑游玩的熱門(mén)去處。 姜嫄閣坐落于黃土崖壁之上，古色古...
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蛋白質(zhì)，回到飲食的最底層，成為每天的核心基礎(chǔ)。為什么美國(guó)政府，終于把蛋白質(zhì)放回飲食的最底層 這不是流行，而是老化社會(huì)撐不住了 林文欣|《智慧涌現(xiàn)：不完備的對(duì)稱(chēng)》 2026年1月， 美國(guó)政府正式發(fā)布最新版<<2025-20...
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糖尿病患者吃紅棗，不過(guò)多久或有4變化《詩(shī)經(jīng)》里寫(xiě)“八月剝棗，十月獲稻”，咱們老祖宗三千多年前就開(kāi)始種棗吃棗了。漢代的銅鏡上還刻著“上有仙人不知老，渴飲禮泉饑食棗”。可見(jiàn)從古至今，紅棗在老百姓心里都是好東西，泡水...
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玄學(xué)：“善在臉，富記腰”，真正有大福報(bào)的人，身上都有這5個(gè)記號(hào)，不是迷信！在浩瀚的中華文化長(zhǎng)河中，玄學(xué)作為一門(mén)古老而深邃的學(xué)問(wèn)，不僅蘊(yùn)含了對(duì)宇宙萬(wàn)物運(yùn)行規(guī)律的探索，也融入了古人對(duì)人生百態(tài)的深刻洞察與智慧總結(jié)。 善在臉，富記腰這一說(shuō)法，雖看似簡(jiǎn)潔，實(shí)...
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稷山汾河國(guó)家濕地公園·寧海生稷山汾河國(guó)家級(jí)濕地公園，已成為稷山縣重要的科普宣教場(chǎng)所和城市新名片。通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)鳥(niǎo)周”宣傳、生態(tài)教育主題宣傳等多種形式的科普活動(dòng)，提高了公眾的濕地保護(hù)意識(shí)。同時(shí)，公園也是市民...