葉圣陶先生曾語重心長(zhǎng)地說： “好習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子受用；壞習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子吃虧，想改也不容易了?！?如果可以，請(qǐng)你努力養(yǎng)成這11個(gè)好習(xí)慣。 - 01 - 凡事提前5分鐘 《...
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這11個(gè)好習(xí)慣，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
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世界上最有害身體的運(yùn)動(dòng)，卻每個(gè)人都在做
版權(quán)申明 本文首發(fā)自微信公眾號(hào)：私教手冊(cè)，想成為成功的健身私教，想學(xué)習(xí)健身知識(shí)，想知道如何找靠譜的健身私教，就關(guān)注我吧。我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com...
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堅(jiān)持這7件事情，生命一定會(huì)發(fā)生改變
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
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2019年堅(jiān)持做這10件事你會(huì)變得越來越好
1、每天保持最遲10:30點(diǎn)睡覺 這個(gè)10:30睡覺從大學(xué)說到了現(xiàn)在，讀書那會(huì)兒是熬夜玩兒去了，工作后熬夜工作成了家常便飯。只有在回老家的時(shí)候才能8，9點(diǎn)就睡覺了，這種感覺真...
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42歲才開始識(shí)字，58歲加入省作協(xié)，山東農(nóng)婦王秀云創(chuàng)造文壇奇跡王秀云：1960年出生，山東省沂南縣青駝鎮(zhèn)人。 從文盲到作家的農(nóng)家婦女王秀云，42歲開始識(shí)字，在近二十年的時(shí)間里，從認(rèn)字到讀書，尤其是有了文學(xué)創(chuàng)作的夢(mèng)想之后，把身邊的一個(gè)個(gè)鮮...
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優(yōu)秀的人，往往喜歡獨(dú)處（建議收藏）衡量一個(gè)人的內(nèi)心有多強(qiáng)大，就看他能不能一個(gè)人獨(dú)處。 01 獨(dú)處，可以讓你擺脫外界虛名浮利的誘惑。 社交，我們并不陌生。從早上睜眼開始，拿起手機(jī)瀏覽信息，出門逢人打招呼，一起吃...
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學(xué)習(xí)-把你讀過的書變成錢今天學(xué)習(xí)了帥小冰老師的《12堂讀書變現(xiàn)課，把你讀過的書變成錢》的先導(dǎo)課部分。 先導(dǎo)課主要分為三部分：經(jīng)驗(yàn)、渠道、方法，簡(jiǎn)單地介紹了職業(yè)讀書的整體架構(gòu)。 其中經(jīng)驗(yàn)部分是學(xué)物理應(yīng)...
