葉圣陶先生曾語重心長(zhǎng)地說: “好習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子受用;壞習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子吃虧,想改也不容易了?!?如果可以,請(qǐng)你努力養(yǎng)成這11個(gè)好習(xí)慣。 - 01 - 凡事提前5分鐘 《...
葉圣陶先生曾語重心長(zhǎng)地說: “好習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子受用;壞習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子吃虧,想改也不容易了?!?如果可以,請(qǐng)你努力養(yǎng)成這11個(gè)好習(xí)慣。 - 01 - 凡事提前5分鐘 《...
版權(quán)申明 本文首發(fā)自微信公眾號(hào):私教手冊(cè),想成為成功的健身私教,想學(xué)習(xí)健身知識(shí),想知道如何找靠譜的健身私教,就關(guān)注我吧。我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com...
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng),跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上氣不接下氣,感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣,特別癢。 但自...
1、每天保持最遲10:30點(diǎn)睡覺 這個(gè)10:30睡覺從大學(xué)說到了現(xiàn)在,讀書那會(huì)兒是熬夜玩兒去了,工作后熬夜工作成了家常便飯。只有在回老家的時(shí)候才能8,9點(diǎn)就睡覺了,這種感覺真...
王秀云:1960年出生,山東省沂南縣青駝鎮(zhèn)人。 從文盲到作家的農(nóng)家婦女王秀云,42歲開始識(shí)字,在近二十年的時(shí)間里,從認(rèn)字到讀書,尤其是有了文學(xué)創(chuàng)作的夢(mèng)想之后,把身邊的一個(gè)個(gè)鮮...
衡量一個(gè)人的內(nèi)心有多強(qiáng)大,就看他能不能一個(gè)人獨(dú)處。 01 獨(dú)處,可以讓你擺脫外界虛名浮利的誘惑。 社交,我們并不陌生。從早上睜眼開始,拿起手機(jī)瀏覽信息,出門逢人打招呼,一起吃...
今天學(xué)習(xí)了帥小冰老師的《12堂讀書變現(xiàn)課,把你讀過的書變成錢》的先導(dǎo)課部分。 先導(dǎo)課主要分為三部分:經(jīng)驗(yàn)、渠道、方法,簡(jiǎn)單地介紹了職業(yè)讀書的整體架構(gòu)。 其中經(jīng)驗(yàn)部分是學(xué)物理應(yīng)...