早上5:50鬧鐘響起，6:03分起床的 洗漱+磨磨蹭蹭到7點(diǎn) 健身：7:00-8:30（其中跑步50多分鐘，聽(tīng)課7集） 早餐：8:30-9點(diǎn)（隨便看會(huì)抖音） 9:30看雪球（...
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今起，用上帝視角關(guān)注自己！記對(duì)自己有用的點(diǎn)滴！ -
2020-04-29一個(gè)人的一生可以從0~1，同樣也可以從1~0。有些人，出生雖然不好，但他們憑著一顆火熱的心與終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，他們從0走到了1。 而另外一種人，他們的出生特別的好，他們出生的那...
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【健康運(yùn)動(dòng)從晨練開(kāi)始】（一）成為健康跑者的第一步，是養(yǎng)成每日晨練的習(xí)慣。 人們養(yǎng)成習(xí)慣的前提條件其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是獲得收益和便于執(zhí)行。 結(jié)合這兩個(gè)關(guān)鍵因素，我化繁為簡(jiǎn)，選擇了四個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的訓(xùn)練動(dòng)作并將晨練...
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