一段時間以來,持續(xù)開展了一些體育運動:太極、游泳,結合個人的學習與成長及易效能學習,發(fā)現(xiàn)二者之間有很多相似性,有一些心得分享如下: 1、要高度重視基本功訓練:所有厲害的功夫都...
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一段時間以來,持續(xù)開展了一些體育運動:太極、游泳,結合個人的學習與成長及易效能學習,發(fā)現(xiàn)二者之間有很多相似性,有一些心得分享如下: 1、要高度重視基本功訓練:所有厲害的功夫都...
OSF3.0的踐行,教練給我們搭建了一個更為精進的學習和提升的平臺,大家在千聊開設主題直播,鼓勵大家積極的輸入,并且勇敢的輸出。 我也報了名,選了自己最感興趣的親子溝通話題,...
一、踐行90天目標 1、睡眠:每個月20天在11點前睡覺。 2、運動:每天運動1個小時以上(跑步、散步),工作之余碎片化運動 3、飲食:按時吃飯,健康飲食,拒絕吃垃圾食品,不...
復盤后的行動比復盤更重要! 一、健康 1、早起 目標時6點前起, 5月的早起是這幾個月來做的最好的一個月,而且?guī)缀醪挥敏[鐘了,到點了就自然醒來,生物鐘特準,而且在淺睡眠...