不要哪里痛，就按哪里，那只能治標(biāo)；不管你是吃什么藥，特別是止痛藥，容易掩蓋癥狀，加重根本損傷，務(wù)必慎重。 哪里痛按哪里，各種油涂哪里，都是表面功夫，只能暫時(shí)救急，或輔助。 從...
發(fā)簡信
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全身五臟六腑經(jīng)脈暢順，可以解決好多病患的根本問題。
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“情緒”失聯(lián)式溝通
我只是想傾訴，他卻開始分析我哪里做得不對。 我說我累了，他回我“誰不累”？ 每次想表達(dá)情緒，都會被'反駁'，最后我都不想說了。 當(dāng)你帶著情緒表達(dá)委屈、難過或疲憊時(shí)，對方不是接...
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用飲食調(diào)整配合運(yùn)動來抗老化重新啟動身體
｛365天楊博士的話｝（2025.3.20） 許多朋友認(rèn)為，一個(gè)人年紀(jì)漸長就免不了血管硬化、血壓升高、骨質(zhì)疏松、消化衰弱；女士骨盆肌肉會失去控制力，而男士會有前列腺的困擾；反...
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原諒傷害自己的那個(gè)人
不管以前曾經(jīng)發(fā)生過什么，我一定會選擇無條件的原諒那個(gè)曾經(jīng)傷害過我的人。 我覺得原不原諒一個(gè)人，其實(shí)不取決于他是什么樣，而是取決于我自己是不是要我對我自己好，對自己好，其實(shí)是需...
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聊聊現(xiàn)在孩子的教育
現(xiàn)在因?yàn)榫蜆I(yè)不易，很多畢業(yè)生以各種備考等方式實(shí)際在啃老。而越來越多家長也逐漸接受孩子啃老。畢竟這一代年輕人雖然就業(yè)形勢嚴(yán)峻，但是父母長輩都多少有點(diǎn)積蓄，多個(gè)長輩就這一個(gè)孩子，...
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懟孩子的語言，終將反彈回來
懟孩子的語言，終將反彈回來。 朋友是非常盡責(zé)的媽媽，工作中是業(yè)務(wù)骨干，家庭中也付出了很多。孩子學(xué)鋼琴，她陪孩子一起練；孩子學(xué)圍棋，她也是從頭一起學(xué)。工作日午休，她抓緊點(diǎn)滴時(shí)間...
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不在攀比中焦慮，而在成長中欣喜
不在攀比中焦慮，而在成長中欣喜。 家長希望自己孩子優(yōu)秀，這很正常。孩子小的時(shí)候期待更是高，很多都幻想著孩子成為精英、“人上人”，看到別的孩子好，自己心里就不舒服。 孩子一天天...
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為什么有的人會搞砸每一段關(guān)系？
為什么有的人會搞砸每一段關(guān)系？ “關(guān)系”其實(shí)是自我的映照，“搞砸每一段關(guān)系”=自己和自己的關(guān)系一團(tuán)糟。 當(dāng)我們內(nèi)心的分裂過于嚴(yán)重，完全無法接納自己真實(shí)一面的時(shí)候，這種分裂感就...
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“獨(dú)立”是什么？
“獨(dú)立”是什么？ 并不是一個(gè)人赤條條來去無牽掛，而是即便你全心全意地依賴著、深愛著另一個(gè)人的時(shí)候，你也不會迷失自我。 真獨(dú)立的人，其“自我”會受到關(guān)系的滋養(yǎng)，隨心所欲而不逾矩...
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自我觀照，照顧好自己的感受
不是發(fā)生在自己身上的事，總是有很多理解、解釋的角度和理由。但發(fā)生在自己身上了就不一樣了，就知道是什么感受，有怎樣的體會，有多么難受、不容易過去、難以消化掉。 其實(shí)很多事根本沒...
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愛自己，讓自我感覺好起來，別人就很難操控你
操控必然伴隨著評判和貶低，甚至是隱隱的攻擊和羞辱，必然要讓那個(gè)被操控的人感覺自己“啥都不是”。 因?yàn)橐粋€(gè)自我感覺良好的人，不會輕易圍著別人轉(zhuǎn)，不會以自我割讓的方式去成全別人。...
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｛366天楊博士的話｝
｛366天楊博士的話｝ 有一個(gè)周末，坐在家里一個(gè)角落，打開書（《六祖壇經(jīng)》）。和看到拉瑪那·馬哈希的臉一樣地，從第一句話讀下去，眼淚就停不下來。接下來，我發(fā)現(xiàn)自己在天花板上看...
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從自己起步 帶動世界的轉(zhuǎn)變
楊定一／從自己起步 帶動世界的轉(zhuǎn)變 不要小看你我小小的改變。探討變化的學(xué)者都知道，在缺乏規(guī)律或混亂的狀態(tài)下，只要一小部分產(chǎn)生了某種規(guī)律性，不知不覺，整體也達(dá)到了規(guī)律。這些先達(dá)...
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練習(xí)：臣服的練習(xí)
練習(xí)：臣服的練習(xí) 早上起來，也可以再加一個(gè)感恩的念頭——謝謝！ 「謝謝」的對象不光是眼前的事情，包括好事，甚至表面上看來的壞事——難以接受的失落、最不公平的待遇、不可思議的人...