發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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2019-12-24
隨緣文體騎行隊(duì)兩周年慶典 躬石主持開(kāi)場(chǎng)白 有些事，巧遇了，這是緣分來(lái)了。有些人，偶遇了，因?yàn)橛芯?，就聚在一起了?在一個(gè)像今天一樣，陽(yáng)光...
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2019-12-24
隨緣文體兩周年慶典 節(jié) 目 單 1、薩克斯演奏 《望春風(fēng)》 表演者：健忘老歌 2、原創(chuàng)微型小品 照相版 表演者 ： 張謙 桂花 駱草 ...
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隨緣文體兩周年慶典???節(jié)目單
1、薩克斯演奏 《望春風(fēng)》 表演者：健忘老歌 2、原創(chuàng)微型小品 照相版 表演者 ： 張謙 桂花 駱草 等 3、詩(shī)朗誦 《獻(xiàn)給騎友的詩(shī)》 ——...
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隨拍隨侃?第?1007?回?：
海南 ? 騎行界 ? “ 驢媽” ?♀ ?♀ ?♂? ?♂? ?♀? ?♀? 一、聽(tīng)說(shuō)過(guò)“驢媽” 2019年初，第一次聽(tīng)到“驢媽”這...
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樂(lè)山?????巧遇?????漂游
隨拍隨侃 915 回 ： 樂(lè)山 ? 巧遇 ? 漂游 端午假期，從成都到樂(lè)山130多公里，女兒開(kāi)車下午兩點(diǎn)過(guò)到的。 從桔子酒店...
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坐角式18年8月4日問(wèn)題一： 大腿面內(nèi)旋，膝蓋內(nèi)扣，大腿面、膝蓋以及腳尖未在同一直線上且未垂直墊面。 原因： 1、臀腿外側(cè)肌肉群未較好的啟動(dòng)發(fā)力，致使大腿內(nèi)側(cè)無(wú)法外...
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上蝗蟲式18年7月29日問(wèn)題一：手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受限 原因：上背部肌肉群薄弱；肩關(guān)節(jié)肌肉緊張，靈活程度不夠；手臂力量不足，阻礙雙臂上抬受限。 如何改善：?jiǎn)?dòng)上背部...
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門閂式—18年7月15日作業(yè)問(wèn)題一：左小腿無(wú)法與地面貼合 原因： 1、踝關(guān)節(jié)靈活性不夠 2、小腿腳背前側(cè)肌膚伸展性不夠 如何改善： 左大腿垂直地面，左膝、左小腿前側(cè)，左腳背...
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2018-07-01作業(yè)斜板式 問(wèn)題一：翹臀 原因：尾骨未內(nèi)收，中下背部肌群過(guò)度發(fā)力，腹部核心收縮力量不足，腹股溝位置未能正確伸展 如何改善：尾骨微內(nèi)卷，釋放背部壓力，...