發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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別讓“劇場(chǎng)效應(yīng)”毀掉你：資深心理師教你破解職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)焦慮，贏得從容人生嗨，各位職場(chǎng)上的朋友們，大家好，我是你們的職場(chǎng)心理顧問，悅來越中。 最近是不是總感覺，身邊的同事都在“卷”？別人加班到深夜，你就不敢準(zhǔn)時(shí)下班；別...
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職場(chǎng)躺平真相：不是你的錯(cuò)，而是“習(xí)得性無助”在作怪你是否曾經(jīng)加班到深夜，卻發(fā)現(xiàn)努力似乎毫無意義？是否感覺自己在職場(chǎng)就像倉(cāng)鼠跑輪，拼命奔跑卻始終留在原地？如果你有這些感受，可能正在經(jīng)歷心理學(xué)上稱為...
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“5個(gè)科學(xué)方法，讓職場(chǎng)壓力從‘崩潰源’變‘充電寶’：你不是不努力，只是用錯(cuò)了力”深夜加班時(shí)，你是否一邊盯著電腦一邊焦慮：為什么明明拼盡全力，卻依然感到效率低下、身心俱疲？數(shù)據(jù)顯示，76%的職場(chǎng)人長(zhǎng)期處于“高壓低效”狀態(tài)。但心...
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為什么你總當(dāng)職場(chǎng)“軟柿子”？三大心理定律教你守住邊界，善良自帶鋒芒“小王，這個(gè)項(xiàng)目你接手一下，反正你手上沒事做”（其實(shí)他剛加班完成報(bào)表）。 “小李，幫大家買下咖啡吧，你最細(xì)心了”（這周已是第五次被派雜活）。 這...
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別讓“小心眼”拖垮你的職場(chǎng)！3招破解螃蟹籠心理，這樣做才能逆襲你是否曾在辦公室里感到憋屈？看到同事升職加薪，心里酸溜溜的；被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一句，整天陷入自我懷疑；甚至因?yàn)橐稽c(diǎn)摩擦，和同事暗地里較勁…… 別慌，這不...
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我坐在工位上，卻像一件辦公家具：化解職場(chǎng)“透明人”詛咒的心理學(xué)指南你有沒有過這樣的體驗(yàn)？討論工作時(shí)同事目光掠過你，聚餐時(shí)話題總繞開你，甚至你的工位不知不覺被挪到角落。你成了辦公室里那個(gè)“被遺忘的人”。這種職場(chǎng)排...
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總為小事崩潰？不是你脆弱，而是忽略了“情緒粒度”這項(xiàng)隱形加班
前幾天深夜收到讀者小A的留言：“今天因?yàn)橥乱痪錈o心批評(píng)，我情緒崩潰了整個(gè)小時(shí)。明明告訴自己要專業(yè)，可為什么總是控制不??？” 這不是小A獨(dú)有的問...
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總感覺同事針對(duì)你？3個(gè)心理學(xué)技巧，讓你跳出“情緒內(nèi)耗”怪圈你是否也曾經(jīng)歷過這樣的職場(chǎng)困境：明明工作能力不差，卻總覺得同事在排擠你；開會(huì)發(fā)言時(shí)總擔(dān)心被否定；同事一句無心之言，能讓你反復(fù)琢磨半天……這種人際...
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能量告急！破解職場(chǎng)倦怠的三大心理學(xué)秘籍，讓你重拾工作熱情你是否每天早晨掙扎起床，想到工作就心生厭倦？是否感覺工作內(nèi)容重復(fù)枯燥，提不起勁頭？這不是你的錯(cuò)，心理學(xué)研究表明，職場(chǎng)倦怠是大腦發(fā)出的求救信號(hào)。 ...