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重新認(rèn)識運(yùn)動后的肌肉酸痛及改善方法
一、沒有疲勞的訓(xùn)練是無效的訓(xùn)練顯性疲勞當(dāng)健美訓(xùn)練時，ATP、CP被大量消耗時，肌糖元（貯存在肌肉中的能量儲備形式，它的含量與人體的運(yùn)動能力有...

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