早上做呼吸法，全身放松，大汗淋漓，真在享受這份自在靜謐的時(shí)候，媽媽過(guò)來(lái)敲我的門，看到我，說(shuō)了句：天天練個(gè)這，還說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間。聽(tīng)了之后情緒立馬上來(lái)了，這種不好的情緒在我心...
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禪的感恩日記2018.08.10 -
禪的感恩日記2018.08.07今天大伯來(lái)我們家問(wèn)我是不是不上班了，我立馬心里有一種不舒服的感覺(jué)，恐懼，擔(dān)心，害怕別人看穿自己，還告訴他我只是請(qǐng)了一個(gè)月的假。我看到自己內(nèi)在的無(wú)力，立馬去做冥想和呼吸法，讓...
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禪的感恩日記―2018.7.241.今天晌午范范給我說(shuō)相親的事兒，我逃避了，她歇斯底里，破口大罵。那一會(huì)我留意到自己的憤怒和抵觸，但我沒(méi)有和她正面沖突，而是選擇回去冥想。冥想的時(shí)候，我淚流滿面，想起了從小到...