這一年的學(xué)習(xí)，最大的內(nèi)在變化，我稱之為“更換升級操作系統(tǒng)”——其實(shí)就是改變了認(rèn)知：一切都是自己種植而來的，行有不得，反求諸己；我好了，世界就好了。我意識(shí)到過去習(xí)慣性向外抓取是...
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吃水喝飯踐行第449天，百日筑基第166天 媽媽，我們和好吧。
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吃水喝飯踐行第445天，百日筑基第162天 不是父母需要我們養(yǎng)老，而是我們需要父母給予的福田
父母是恩田，反復(fù)聽了這節(jié)課，才更加理解 “父母是命運(yùn)的守護(hù)神” 這句話。我反思過去，確實(shí)曾有老師說過父母需要我們養(yǎng)老的認(rèn)知，學(xué)習(xí)并體證后才明白：不是父母需要我們養(yǎng)老，而是我們...
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吃水喝飯踐行第444天，百日筑基第161天 最近跟孩子相處的二三事
最近跟先生一起摸索探索，對于孩子在事上管、心上不管，從原來的放任狀態(tài)過渡到給孩子提養(yǎng)成良好習(xí)慣的要求，父母提供幫助，但要練習(xí)做到不批評、不指責(zé)、不管控，給孩子純愛。慢慢感受到...
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吃水喝飯踐行第438天，百日筑基第154天 心為何總是沒有力量
心為何總沒有力量 早晨重新聽了兩遍這節(jié)課，感覺又像沒聽過一樣，課程真的要反復(fù)聽才行?？偨Y(jié)起來，心沒有力量，就是心上也長蘑菇了，被各種負(fù)能量掩蓋住了原本的光明與正氣。心力被糾結(jié)...
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吃水喝飯踐行第435天 百日筑基第151天 如果過上沒有恐懼的人生
如何過上沒有恐懼擔(dān)心的人生 在沒有學(xué)習(xí)之前，我是一個(gè)深度恐懼和擔(dān)心的人。一夜之間經(jīng)歷家庭變故后，我就會(huì)莫名地?fù)?dān)心和恐懼，擔(dān)心自己是不是表現(xiàn)不好，外婆家不讓我待著，擔(dān)心學(xué)習(xí)不好...
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吃水喝飯踐行第434天 百日筑基第150天 破除嫌棄孩子貪吃的心
破自己的嫌棄孩子貪吃的心 《不斷的嫌棄，讓你心想事成》這課程，我聽了好幾遍。直到昨天，一件事讓我清晰地意識(shí)到，自己對孩子藏著深深的嫌棄心——嫌棄她貪吃。 從過年開始，孩子就吃...
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吃水喝飯踐行第433天，百日筑基第149天，破除對父親的嫌棄
早晨聽了兩遍這節(jié)課，讓我回想起踐行之前，自己嫌棄父親去賭博，嫌棄父親不講衛(wèi)生，說話要么吹牛，要么刻薄難聽的樣子。我不禁自責(zé)：看，這就是你的樣子。你嫌棄別人，別人只會(huì)越來越變成...
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2026年3月25日 踐行吃水喝飯第428天 百日筑基第145天 產(chǎn)生委屈、抱怨、生氣，管控等負(fù)面情緒的底層邏輯
產(chǎn)生委屈、抱怨、生氣，管控等負(fù)面情緒的底層邏輯 1、產(chǎn)生委屈、抱怨、生氣、管控等負(fù)面情緒的底層邏輯，就是 “我對世界錯(cuò)”—— 認(rèn)為自己明明是對的，為什么全世界都跟自己對著干。...
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吃水喝飯踐行第423天，百日筑基踐行第14天，家和萬事興的劇本，由誰設(shè)計(jì)
我聽到這節(jié)課的時(shí)候，恍然大悟。原來我所理解的親人，并不一定是我想象中的親人。家人之間互親互愛，沒有爾虞我詐，沒有互相算計(jì)，沒有嫌棄等等。血緣親人之間是帶著因果而來的，大家是來...
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吃水喝飯踐行第404天 備孕百日筑基第121天 從孩子的畏難情緒中關(guān)照自己的心
從孩子的畏難情緒中關(guān)照自己的心 這是我的親身經(jīng)歷。說實(shí)話，這次重新學(xué)習(xí)這篇故事時(shí)，我把自己當(dāng)時(shí)寫的文章又看了一遍，還聽了兩遍老師錄制的內(nèi)容?；貞浧甬?dāng)時(shí)的場景，我很慶幸自己當(dāng)時(shí)...
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吃水喝飯踐行第384天 備孕百日筑基第101天 愿我們都記得要孩子的初心
孩子的健康和成績哪個(gè)更重要？這個(gè)問題，如果回到剛生孩子的時(shí)候，我想那個(gè)時(shí)候大部分的父母瞧著自己剛經(jīng)歷鬼門關(guān)帶到人世間的小娃娃，心中慈愛涌現(xiàn)，都會(huì)想著，我不求我的孩子多大富大貴...
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吃水喝飯踐行第393天 備孕百日筑基第110天 練習(xí)長出息
這幾天練習(xí)長出息的感覺太好了： 1.練習(xí)頻次：早晨晨練，午睡及晚睡之前固定練習(xí)，白天休息時(shí)想起來就練習(xí)一下。 2.練習(xí)感受：想象靠呼吸溫柔拉動(dòng)內(nèi)臟，輕柔按摩，按照自己的節(jié)奏一...
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吃水喝飯踐行第392天 備孕百日筑基第109天 除夕迎新
除夕迎新 終于有時(shí)間來梳理我的2025年，今天是除夕亦是迎新，除去夕日所有的困惑，難過，恐懼，擔(dān)心，緊張和害怕，迎來新年的清醒，開心，篤定和舒心。 現(xiàn)在回頭看，可能我還沒有真...
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吃水喝飯踐行第384天 備孕百日筑基第101天 女人三種角色的平衡
今天重新聽了幾遍《三種角色的陰陽平衡藝術(shù)》，對“平衡”又有了新的體悟。所謂平衡，其實(shí)就是“中”。守住中正，就是老師常說的“太過不及皆為病”。 作為女兒，我漸漸明白，對待父母最...
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吃水喝飯踐行第383天 備孕百日筑基第100天 先生是我安心入夢的守護(hù)者
先生成為我安心入夢的守護(hù)者 剛開始跟先生在一起時(shí)，不習(xí)慣先生打呼嚕，本來我入睡就困難，聽著呼嚕聲就更難以入睡了。但先生每次都特體貼，說如果他影響我睡覺了，讓我把他推醒，等我睡...
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吃水喝飯踐行第382天 備孕百日筑基第99天 再次體證“孩子不用管，全憑德性感”
寒假期間，先生帶孩子回老家看爺爺奶奶，在家里養(yǎng)根連根。先生逐步放下對孩子的管控，把更多的精力放在照顧老人家身上，做一日三餐，收拾廚房，打掃衛(wèi)生等。孩子在家里跟爺爺奶奶相處，慢...
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吃水喝飯踐行第381天 備孕百日筑基第98天 破執(zhí)念其實(shí)就在一瞬間
昨晚聽老師關(guān)于執(zhí)念的一翻剖析，另我茅塞頓開。執(zhí)念是對某種觀念目標(biāo)事務(wù)產(chǎn)生了固有的堅(jiān)持，放不下，擁有執(zhí)念的人，別人的勸說基本上不管用的。老師說，我們要善于在不起疑處起疑。執(zhí)念來...
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吃水喝飯踐行第380天 備孕百日筑基第97天 用腦與用心
用腦與用心 昨天在談話的過程中，聽老師說人太精明了容易累，用腦子多了，用心就少了。深以為然，我曾經(jīng)在朋友圈里發(fā)過一個(gè)內(nèi)容：我人生中的重大決定都是很隨便的作出，小事情要過腦子，...
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吃水喝飯踐行第379天 備孕百日筑基第96天 假種子自然無法生根發(fā)芽
假種子自然無法生根發(fā)芽 昨天聽一位朋友的故事，朋友是高齡備孕，但覺得自己很累，對于生孩子有很多擔(dān)憂：擔(dān)憂高齡生娃壓力大，擔(dān)憂在照顧娃娃的同時(shí)還有父母要照顧；擔(dān)憂自己工作上的壓...
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吃水喝飯踐行第378天 備孕百日筑基第95天
詩意不必在遠(yuǎn)方，詩意就在家里 今天聽《我把茅草屋的日子過得詩意盎然》的故事，對主人公佩服得五體投地，不管是順景和逆境，主人公都坦然面對，對先生不拋棄不放棄，在二十余年照顧先生...
個(gè)人介紹
在健康的路上尋尋覓覓，先后踐行練習(xí)過瑜伽，站樁，針灸艾灸等，但始終因?yàn)楦鞣N各樣的原因堅(jiān)持不了了，到2024年的時(shí)候，身體也越來越差，直到2025年1月遇到趙一璇老師的吃水喝飯，才知道健康是一個(gè)系統(tǒng)工程，必須是身心靈的統(tǒng)一，天人合一才可以自我把握健康，從此以后，堅(jiān)定跟著趙老師走。