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心態(tài)，決定一切；心態(tài)好，一切都好；心態(tài)差，萬事皆難。好心態(tài)的人，有一個好的做事態(tài)度；好的做事態(tài)度，能養(yǎng)成好的行為習慣；好的行為習慣，能帶來好的人...
摘抄 人與人之間：“保持一定距離”，這六個字看似簡單，真正踐行卻需要付出一生的努力。懂得保持距離才會懂得如何相處，懂得如何拒絕才會懂得如何接受。...
生活本就充滿不確定性，與其在想象中患得患失，不如有條不紊地行動起來。 在具體的路徑上腳踏實地，按自己的節(jié)奏步步向前，才能撥開焦慮的迷霧，看見絢爛...
內(nèi)心涌出的負面感受，正是為了提醒你：情緒需要休息了。情緒的弦如果繃得太緊，精神這把弓箭遲早也會斷掉。所以，我們需要“間歇性冷漠”來為情緒適當松綁...
憤怒是種誠實的情緒，但如果沒有被往外表達或處理，就會在內(nèi)在、在身體里處理，而且往往會發(fā)展成疾病或某種功能失調(diào)。 人通常會一再對某件事生氣，而生氣...
中午，和小閨女閑聊，說到了外孫女。 閨女說孫女給她說：她不想?yún)⒓涌荚?，怕考不好，都怨那個司機把她撞傷了，讓她不能到學校學習。怕孫女有心里創(chuàng)傷，閨...
不知道什么原因，從小就膽小害怕，一到晚上就怕黑，哪個屋子沒開燈就不敢去。小時候因為生病，很少去地里干活，爸媽幾乎很少吵我。直到現(xiàn)在，幾十年了，一...
卜鏡子練習是一種真正的愛的行動，是給自己最有愛的禮物。 愛自己最好的方法就是放掉來自過去的所有垃圾，自我評斷，讓自己停滯不前的老故事，好讓你可以...
第六天的鏡子練習 今天是2023年的最后一天。 早上鏡子練習之后去晨練，到家已經(jīng)十點了，收拾一下，吃點東西，然后打掃房間，床單被罩換洗一下，新年...