在平常該干事兒的時(shí)間（工作時(shí)間），抓緊時(shí)間，不要偷懶搞起來(lái)，時(shí)間具有一維性，過(guò)去了，就是沒(méi)有了，這樣或多或少能減輕自己的焦慮感受。在可以休息或者可以做其他事情的時(shí)候，就...
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請(qǐng)讓自己學(xué)會(huì)過(guò)松馳有度的生活
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一天中最down的時(shí)刻
心靈到了最脆弱的時(shí)刻。 1.已經(jīng)連續(xù)不停歇訓(xùn)練11天，每天到十一點(diǎn)，是種什么樣的體驗(yàn)。好在，有工資拿，有事干；不好在，一天下來(lái)累成狗，不想在完成除此之外的任何事情了，自己的計(jì)...
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獎(jiǎng)勵(lì)法寶
體育老師如何表?yè)P(yáng)學(xué)生？ 一般精神獎(jiǎng)勵(lì)大于物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)受邊際遞減效應(yīng)的影響。 可當(dāng)眾表?yè)P(yáng)（可當(dāng)?shù)谌叩拿姹頁(yè)P(yáng)）；每人夸一句；獎(jiǎng)勵(lì)自由活動(dòng)；兌獎(jiǎng)券（如少跑一圈...
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痛苦的來(lái)源
我們之所以痛苦，大概率是因?yàn)闆](méi)有邊界感，在確定與不確定的邊緣“奮力”游走，不知不覺(jué)耗費(fèi)了自己不少精力。 解決策略： 例如：除極特殊情況外，在家就是好好休息，做自己...
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迷茫是常態(tài)，你想要的會(huì)接踵而至今天忽然翻到這篇2020年寫(xiě)的一篇算是關(guān)于自我疏解的心記，雖已經(jīng)過(guò)去兩年時(shí)間，但還是分享一下。 不知道是不敢想還是懶得動(dòng)腦去想太久遠(yuǎn)或未來(lái)的事情，總之自己對(duì)未來(lái)的職...
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《挪威的森林》讀后感
渡邊、直子、綠子、木月、永澤、玲子...本書(shū)圍繞著生死講述了自己年輕時(shí)的經(jīng)歷，木月、直子、渡邊是最要好的朋友。先是木月死去，渡邊和直子相遇，木月的死活在直子和渡邊的生...
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《一個(gè)人的朝圣》
愛(ài)一個(gè)人有很多種形式，在一起也好，沒(méi)在一起也好。 奎尼對(duì)哈羅德的感情是那么美好，在奎尼的感情里，愛(ài)一個(gè)人原來(lái)是那么的想念，生命中的每時(shí)每刻都能同他聯(lián)系在一起，...
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自卑最重要的是改變-----《自卑與超越》什么是自卑情結(jié)？一個(gè)人如果覺(jué)得自己軟弱，它會(huì)跑到能夠使他覺(jué)得強(qiáng)壯的環(huán)境中去。他不是想把自己鍛煉得更強(qiáng)壯、更有適應(yīng)力，而是訓(xùn)練自己，讓自己在自己眼中顯得更強(qiáng)壯。依舊是舊...
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迷茫是常態(tài)，你想要的會(huì)接踵而至其實(shí)這篇算是當(dāng)時(shí)的自我疏解寫(xiě)于2020年，今天忽然翻到了，雖已經(jīng)過(guò)去兩年了，還是想著分享一下。 不知道是不敢想還是懶得動(dòng)腦去想太久遠(yuǎn)或未來(lái)的事情，總之自己對(duì)未來(lái)...
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《你想活出怎樣的人生》書(shū)中精辟見(jiàn)解，糾正三觀(guān)
《你想活出怎樣的人生》 吉野源三郎 第一章奇妙的經(jīng)歷 人們習(xí)慣以自我為中心觀(guān)察和思考、判斷事物，能夠擺脫這種想法的人在廣闊的世界實(shí)在少見(jiàn)。尤...
