中醫(yī)認為,我們的身體健康和氣血充足、順暢有很大關(guān)系,一旦氣血不足,則會出現(xiàn)乏力、臉色蒼白、頭暈等不適癥狀,那么導(dǎo)致氣血不足的原因有哪些?長期氣血不足對健康會產(chǎn)生較大影響,應(yīng)該...
中醫(yī)認為,我們的身體健康和氣血充足、順暢有很大關(guān)系,一旦氣血不足,則會出現(xiàn)乏力、臉色蒼白、頭暈等不適癥狀,那么導(dǎo)致氣血不足的原因有哪些?長期氣血不足對健康會產(chǎn)生較大影響,應(yīng)該...
今天孫老師帶領(lǐng)我們回顧了瑜伽的起源,以及印度一些哲學(xué)著作以及古圣先賢對瑜伽的理解? (一)瑜伽的起源 瑜伽起源于公元前二三千年前的印度,距今已經(jīng)有五千年的歷史。 在古代,瑜伽...
不要批評、指責(zé)、抱怨他人 批評、指責(zé)、抱怨他人,好像使我們內(nèi)心感釋放,好像讓我們有成就感,但是能解決問題嗎?能讓被我們批評的人改變嗎? 答案是不能,不但不能解決問題,而且,還...
在瑜伽里允許自己做不到,不要給自己設(shè)限,不用強求一定要完成什么體式、達到某種效果,多練習(xí)基礎(chǔ)、經(jīng)典的體式,給自己時間去接受和成長,無論它是好還是壞,不要和自己現(xiàn)在的狀態(tài)對抗,...
對待親密關(guān)系,極度缺乏安全感怎么辦呢? 很多人面對喜歡的人,總是患得患失,既希望得到,又害怕失去,過度付出和討好……這些問題讓人疲憊不堪。 其實,與人相處就像拼圖游戲。這個過...
為什么同樣是跑步,短跑運動員都是粗壯的大塊頭,而長跑運動員卻都是細長瘦瘦的呢?更進一步,關(guān)于我們健身,為什么都是在做力量訓(xùn)練,有些人練出了鎧甲般的胸肌,而有些人怎么依然不見強...
1.瘦身十律 我們每日都在身邊、電視、網(wǎng)路上被各種減肥、塑形的營銷信息轟炸著,然而到底哪些方法真的有用呢?這個名為《瘦身十律》的BBC紀錄片,醫(yī)療記者Michael Mosl...
- 分享你最需要的專業(yè)瑜伽干貨 - 無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后寶媽們的身體都會發(fā)生很大的變化。經(jīng)常伴隨著身體的腰酸背痛,甚至有漏尿、腰痛的現(xiàn)象。由于缺乏運動,媽媽們發(fā)現(xiàn)自己臉色...