R： 你面前有一盤食物，其中有你喜歡吃的東西，也有你討厭吃的東西，但你必須把它們?nèi)砍酝辏敲?，你會選擇先吃喜歡的東西，還是先吃討厭的東西呢？這涉及到你是享受為先還是享受在后...
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第11個RIA—專注當下并體驗主觀感受R：閱讀原文 選自《正念的奇跡》 I: 用自己的語言重述獲取的新知 What: 真正的專注當下做的每一件事情，能體驗到實實在在地活著帶給自己的主觀感受，就可以在日常生活中感到...
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關于“幸?！薄猂IA訓練營第5期拆頁11~15〇. 前言 人生在世，但求舒心愜意，自己幸福，重視的人幸福，足矣！ 野人大叔如是說。 所以，我們本周拆書的主題就定為——幸福。 馬丁·賽里格曼博士在《持續(xù)的幸福》一書中提出...
