核心力量提升 30天訓(xùn)練 第四天打卡 目標：以健碩，提升力量為目標 降低體脂 形式：徒手，家用啞鈴，無埸地限制 數(shù)據(jù)：來自「okok健康」 減脂原理：卡路理消耗大于攝入 增肌...
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核心力量提升?30天訓(xùn)練?第四天打卡
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原來不露聲色才是最高級的努力愿未來可期， 愿你能成為自己想成為的樣子～ ? 考研名單公布的那陣子，在票圈看到了一個相熟的學(xué)姐發(fā)的一條信息，“成功上岸”。 特別直白的四個字，卻一筆道過了所有的前因后果。 ...
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健身打卡第22天——練胸背L18打卡第22天 2019年5月21日星期二19：30-21：30?？怂?訓(xùn)練目的: 練胸背 訓(xùn)練流程: 私教課L18 由于Andy教練有培訓(xùn)要忙，近期都會是Linda教...
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