接連幾天的冥想瑜伽，學(xué)習(xí)英語(yǔ)聆聽(tīng)智慧，學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)課程，邊學(xué)邊犯困，換一個(gè)課程學(xué)，換一個(gè)地方看，還是犯困，于是就看了半集“乘風(fēng)破浪的姐姐”，回家洗漱，接著看書(shū)。 朋友拋給我一...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
-
當(dāng)下的情緒
-
堅(jiān)持本身就是成功
日更第80天，繼續(xù)加油＾０＾~堅(jiān)持。 雖然我這80天都在日更，我可以感受到最近的文字沒(méi)有進(jìn)步，但是我依然還是不能放棄大家看似沒(méi)有效果的日記。我堅(jiān)持下去，哪怕我經(jīng)常很晚才更新，...
-
D3｜時(shí)間花銷記錄>早起，學(xué)習(xí)，5:30-6:30，用時(shí)1小時(shí) >起床，洗漱，做早餐，坐班車去上班，6:30-8:30，用時(shí)2小時(shí) >早餐 8:30-9:00，用時(shí)0.5小時(shí) >做今天工作計(jì)劃...
-
瑜伽
時(shí)隔兩年再次踏入瑜伽的學(xué)習(xí)，老師說(shuō)：每個(gè)人來(lái)到這里學(xué)習(xí)瑜伽都有她的目標(biāo)。是呀，我的目標(biāo)是找回之前的狀態(tài)，包括練習(xí)的狀態(tài)，生活的狀態(tài)，教課的狀態(tài)。 艾揚(yáng)格的學(xué)習(xí)反復(fù)跟隨老師學(xué)了...
-
專注
落下了幾天的筆記沒(méi)有記了，今天吃完飯趕緊后把筆記補(bǔ)上，一直整理到現(xiàn)在，也才記錄到一天的筆記，信息量有點(diǎn)大，節(jié)奏也有點(diǎn)快了，越是信息量大越需要做記錄，而不是依靠頭腦來(lái)記憶。我現(xiàn)...
-
實(shí)行計(jì)劃的技巧
計(jì)劃要具有可操作性，必須分解到每一天。 然后再考慮三件事，一是你打算放棄哪些事情來(lái)擠出時(shí)間，二是擠出的時(shí)間是否能夠支撐每天的工作量，三是有沒(méi)預(yù)留機(jī)動(dòng)時(shí)間來(lái)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。 他還...
-
每日記錄
今天完成了什么？ 1.學(xué)習(xí)了產(chǎn)后瑜伽第7章。 2.聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)《次第花開(kāi)》及《少有人走的路》明白了自律的重要性。 今天發(fā)生了哪些美好或值得關(guān)注的事？ 每個(gè)當(dāng)下都充滿了淡淡的喜...
-
每日記錄
1.今天完成了什么？ 上午8.30-9.30上了一節(jié)流瑜伽；下午14.00-18.30參加純金翻譯線下活動(dòng)；晚上閱讀了艾揚(yáng)格孕產(chǎn)，為明天的產(chǎn)后私教做好準(zhǔn)備，希望帶給她很好的感...
