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記錄生活點(diǎn)滴

五福陪伴對(duì)話覺(jué)察日記第292 本期第7篇 姓名：王桂紅 團(tuán)名：4團(tuán)1組 時(shí)間:2024.6.2 你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1、情緒模式是平...

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姓名：王桂紅 團(tuán)隊(duì)：4團(tuán)1組 共計(jì)291 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你，晚上飯后出去溜了一大圈，飯后時(shí)間短沒(méi)有跑，接納自己 2.贊美自己的心： 桂紅，贊美你，你有助人...

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姓名：王桂紅 團(tuán)隊(duì)：4團(tuán)1組 本期第5篇，共計(jì)290 2024.5.29 欣欣，媽媽贊美你身體不舒服，依然堅(jiān)持去學(xué)校，你已經(jīng)意識(shí)到前面落下功課挺多，尤其是數(shù)學(xué)，不想再缺課了。...

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姓名：王桂紅 團(tuán)隊(duì)：4團(tuán)1組 本期第4篇，共計(jì)289 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你，能告知自己身體的疲憊，抓緊時(shí)間睡了一會(huì) 2.贊美自己的心： 桂紅，贊美你有一顆不服...

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姓名：王桂紅 團(tuán)隊(duì)：4團(tuán)1組 本期第三篇，共計(jì)288 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你，關(guān)注自己身體，吃健康的食物。 2.贊美自己的心： 桂紅，贊美你遵從自己內(nèi)心，投資自...

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姓名：王桂紅 團(tuán)隊(duì)：4團(tuán)1組 顏色偏好：綠 本期第3篇，共計(jì)287篇 第一部分：記錄恐懼的點(diǎn) 上午和老朋友見(jiàn)面，她邀請(qǐng)我去和她一起做事業(yè)，我表面沒(méi)有拒絕，其實(shí)內(nèi)心想是不會(huì)去的...

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正念日記——轉(zhuǎn)念練習(xí) 姓名：王桂紅 組名：4團(tuán)1組 本期第1篇 共計(jì)285篇 1.今天我有怎樣的正面或者負(fù)面情緒？ 焦慮，自責(zé)，擔(dān)心，恐懼，坦然 2.我腦子里想了什么，才...

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五福自我陪伴對(duì)話：覺(jué)察日記模板 五福自我陪伴對(duì)話：覺(jué)察日記模板 自我贊美日記 1）我贊美自己今天做了什么。 (比如對(duì)雙方父母，對(duì)孩子，對(duì)老公，對(duì)其他人......我都做了什么...

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明明團(tuán) 3團(tuán) 姓名:王桂紅 2024年3月30日 共計(jì)284篇 一、覺(jué)察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 平和，接納 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? ...

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2023.3.23 共計(jì)282篇 明明團(tuán)3組 桂紅 1.桂紅，贊美你 這周搬家很累，依然堅(jiān)持早課，成長(zhǎng)會(huì)上發(fā)言。寫(xiě)聆聽(tīng)報(bào)告，多伴一會(huì)長(zhǎng)，周六參加專(zhuān)屬會(huì)，佩服自己的意志力 2....

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明明團(tuán) 3組 姓名:王桂紅 2024年3月14日 共計(jì)282篇 一、覺(jué)察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 醍醐灌頂 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 精...

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明明團(tuán) 3組 姓名:王桂紅 2024年3月12日 共計(jì)281篇 一、覺(jué)察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 心疼，有點(diǎn)煩，埋怨 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是...

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明明團(tuán) 3組 姓名:王桂紅 2024年3月 9日 共計(jì)280篇 一、覺(jué)察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 激動(dòng)，委屈，失望，高興 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表...

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距離高考只剩92天的時(shí)間。 看著兒子每天忙忙碌碌的學(xué)習(xí)，期待著高考早日到來(lái)。三檢剛結(jié)束，雖然成績(jī)不如二檢的成績(jī)有所退步。其實(shí)我的內(nèi)心是非常復(fù)雜的。考前他其實(shí)壓力蠻大的，因?yàn)樯?..

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日期：3月4日 五福陪伴對(duì)話覺(jué)察日記 共計(jì)279篇 姓名：王桂紅 團(tuán)名：明明團(tuán) 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1.當(dāng)聽(tīng)到家長(zhǎng)要做競(jìng)品比較時(shí)，接納...

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日期：3月3日 五福陪伴對(duì)話覺(jué)察日記 共計(jì)278篇 姓名：王桂紅 團(tuán)名：明明團(tuán) 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1.今天睡到自然醒，7點(diǎn)多，簡(jiǎn)單...

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日期： 2024年3月2日 五福陪伴對(duì)話覺(jué)察日記 共計(jì)297篇 姓名：王桂紅 團(tuán)名：明明團(tuán) 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1.今天會(huì)長(zhǎng)專(zhuān)屬會(huì)后半...

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明明團(tuán) 王桂紅 共計(jì)276篇 贊美日記 1）我贊美自己今天做了什么。(比如對(duì)雙方父母，對(duì)孩子，對(duì)老公，對(duì)其他人……我都做了什么) 桂紅，我贊美你陪伴新同學(xué)，做了提前鋪排，找了...

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日期：2024年2月28日 姓名：王桂紅 團(tuán)名：明明團(tuán) 共計(jì)275篇 一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。 1.今天事情很多，情緒上不像之前會(huì)出現(xiàn)煩躁，...

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日期：2024.2.27 共274篇 姓名:王桂紅 所在團(tuán)隊(duì):明明團(tuán) 我目前判斷我的顏色偏好是:綠藍(lán) 1、關(guān)于過(guò)去的自己: ①?gòu)男〉酱笪伊?xí)慣怎么說(shuō)話: 對(duì)于外人比較在意對(duì)方的...