去得到買課，簡單粗暴……
正念的四大基礎(chǔ)昨天我們學(xué)習(xí)了正念的概念定義：正念是當(dāng)我們把注意力有意地、不加評判地放在當(dāng)下的時候所產(chǎn)生或者涌現(xiàn)的那份覺知。了解了正念的三個要素：有意關(guān)注，非評判的態(tài)度，理解當(dāng)下。今天我們來...
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如何掌控自己的自由時間？
1.為什么要掌控自己的自由時間？ 很喜歡輝哥說的話：人生最終自由（包括財富自由，心靈自由）是靠自由時間獲得的，而不是通過放棄自由時間獲得的。 也就是說我們無論是想要財富自由，...
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如何讓自己擁有高效自律的人生
1.為什么要設(shè)計自己的早晚生活流程？ 人活著都想要進(jìn)步，都想要幸福，都想要自由。都想要擁有高效自律的人生，過上自己想要的生活。 那么問題來了，如何才能擁有高效自律的人生呢？靠...
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如何做好講書前的思路調(diào)整？
回顧組織講稿的三個步驟 昨天今天我們學(xué)習(xí)了組織一篇講稿的三個步驟：在開頭構(gòu)建坡道，講最打動自己，最有價值的部分。千萬不要一上來就客氣，這樣一方面會降低自己的自信心，另一方面也...
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聽輝哥寫作方法的筆記
等了很久的輝哥寫作方法終于上架了，聽完之后覺得要記錄下來，方便自己回顧和思考。 輝哥的寫作方法分為三個部分，用的是黃金圈思維why，what，how。一是為何而寫作，二是寫作...
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講書需要哪五種能力？
1.回顧講書的兩個基本原則。 昨天我們今天知道了講書的兩個基本原則。原則一是講書一定要以書為依據(jù)，尊重和理解原文，不能夾帶太多私貨。原則二講書一定要再創(chuàng)作，不能簡單的摘要。當(dāng)...
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講書有哪兩大基本原則？
1.回顧如何吃透一本書？ 前天我們知道了如何吃透一本書。首先要擯棄閱讀有間斷，一邊看書一邊玩手機(jī)的壞習(xí)慣。 其次是學(xué)會用不同方法去讀不同的書。解決問題的時候有目的的去閱讀，想...
