發(fā)簡(jiǎn)信
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踐行
今天的主題是高能的“能”字，即如何進(jìn)行精力管理。 接下來(lái)，我們從三個(gè)方面進(jìn)行拆解： 一、時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理 精力，其實(shí)就是人體內(nèi)的能量，它...
周檢視 1、健康： ?完成每天走路6000步 靜心睡眠質(zhì)量有待提升 減脂新目標(biāo)73K g～加油加油 體重保持不變 2、家庭： 假期出游 3、學(xué)習(xí)...
一個(gè)人沒(méi)有了內(nèi)驅(qū)力，就像車子沒(méi)有了發(fā)動(dòng)機(jī)，改變需要一個(gè)理由和內(nèi)驅(qū)力。易效能的90天踐行系統(tǒng)，通過(guò)習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我們找到自己的內(nèi)驅(qū)力所在，通過(guò)人與...
《重塑心靈》是我零八年認(rèn)識(shí)的～李中瑩老師的著作。主要介紹了nlp這一作用于心理的科學(xué)。 N指神經(jīng)，L指語(yǔ)法，P指程序。 即身心語(yǔ)法程序?qū)W。 書(shū)籍...
健康 1、體重減脂有新成果，6公斤！對(duì)高熱量食品嚴(yán)格控制，白米飯、面條減少攝取量。 2、對(duì)營(yíng)養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣有全新認(rèn)識(shí)。 家庭 1、陪家人的時(shí)間增...
人都有獲得尊重的需要，而贊美則會(huì)使人得到極大的滿足。人人都喜歡被贊美，無(wú)論是大人還是孩子，被他人夸獎(jiǎng)和贊賞總能令人心情愉悅、信心倍增。這就是...
健康 1、管好嘴邁開(kāi)腿好好做運(yùn)動(dòng)。 2、睡前冥想放松心情，一覺(jué)睡到自然醒。 個(gè)人學(xué)習(xí) 1、得道聽(tīng)書(shū)。 2、自己總結(jié)自己思考找到了一套適合自己健康...
葉老師一階說(shuō)的好，沒(méi)有夢(mèng)想的人和咸魚(yú)沒(méi)有區(qū)別，所以只要是正常的人都會(huì)懷有夢(mèng)想。然而更為正常的是，大多數(shù)的人在實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想的途中都會(huì)遭遇一個(gè)最大障礙...