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慶隆1089

踐行

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今天的主題是高能的“能”字，即如何進(jìn)行精力管理。 接下來，我們從三個(gè)方面進(jìn)行拆解： 一、時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理 精力，其實(shí)就是人體內(nèi)的能量，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的系統(tǒng)，就像花開...

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周檢視 1、健康： ?完成每天走路6000步 靜心睡眠質(zhì)量有待提升 減脂新目標(biāo)73K g～加油加油 體重保持不變 2、家庭： 假期出游 3、學(xué)習(xí)： 學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí) 人生24堂課...

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一個(gè)人沒有了內(nèi)驅(qū)力，就像車子沒有了發(fā)動(dòng)機(jī)，改變需要一個(gè)理由和內(nèi)驅(qū)力。易效能的90天踐行系統(tǒng)，通過習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我們找到自己的內(nèi)驅(qū)力所在，通過人與人之間的交互，更好的把我們的內(nèi)...

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《重塑心靈》是我零八年認(rèn)識(shí)的～李中瑩老師的著作。主要介紹了nlp這一作用于心理的科學(xué)。 N指神經(jīng)，L指語法，P指程序。 即身心語法程序?qū)W。 書籍主要目的是調(diào)整心理。所以從5點(diǎn)...

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健康 1、體重減脂有新成果，6公斤！對(duì)高熱量食品嚴(yán)格控制，白米飯、面條減少攝取量。 2、對(duì)營養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣有全新認(rèn)識(shí)。 家庭 1、陪家人的時(shí)間增多。 2、達(dá)成換房計(jì)劃。 事業(yè)...

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人都有獲得尊重的需要，而贊美則會(huì)使人得到極大的滿足。人人都喜歡被贊美，無論是大人還是孩子，被他人夸獎(jiǎng)和贊賞總能令人心情愉悅、信心倍增。這就是贊美的力量。 贊美別人...

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健康 1、管好嘴邁開腿好好做運(yùn)動(dòng)。 2、睡前冥想放松心情，一覺睡到自然醒。 個(gè)人學(xué)習(xí) 1、得道聽書。 2、自己總結(jié)自己思考找到了一套適合自己健康飲食提高精力的方法。 下周有待...

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葉老師一階說的好，沒有夢想的人和咸魚沒有區(qū)別，所以只要是正常的人都會(huì)懷有夢想。然而更為正常的是，大多數(shù)的人在實(shí)現(xiàn)的夢想的途中都會(huì)遭遇一個(gè)最大障礙：惰性。 我們仿佛總只是生活在...

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健康 1、咳嗽咳得不得了，然后去了中醫(yī)西醫(yī)都去問診！健康比啥都重要。 2、在得到上聽了正念冥想的方法，現(xiàn)在按著步驟一步一步在實(shí)操睡眠有大的提升。 家庭 1、生病期間能感受到夫...