文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享 -
堅(jiān)持就是對(duì)平庸最好的打擊自律，絕不是逼著自己去做一些很痛苦的事，有這種想法的人，很多都變成了積極廢人：間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。 我希望自己可以變成一個(gè)更好的人 每天晚上在圖書館讀書?學(xué)習(xí)到9...
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有哪些可以讓女生更加精致的小細(xì)節(jié)？
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會(huì)堆積，而且腿型不好看）...
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熱愛生活的人，有哪些APP現(xiàn)在我們花在手機(jī)上的時(shí)間越來越多，手機(jī)的APP都是五花八門。除去我們平日熟知的，其實(shí)還有很多小眾且好用的APP等著大家就挖掘，那么喜歡生活的人會(huì)有那么小眾APP? 每日故宮 ...
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分享幾個(gè)功能很強(qiáng)的網(wǎng)站奶?？靷? https://cowtransfer.com/一個(gè)免費(fèi)，無需注冊(cè)即可使用的網(wǎng)頁(yè)端傳遞臨時(shí)文件的網(wǎng)站最大可以傳輸4GB的文件，默認(rèn)保存為7天 上傳成功后會(huì)有一個(gè)專...
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三只蝸牛??自律計(jì)劃105day一、日程（每日必做） 1.早起提前到4:50，朗讀文章一篇、錄制音頻、演講視頻三個(gè)。 2.復(fù)盤 3.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5.堅(jiān)持健身...
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堅(jiān)持四個(gè)月不吃晚飯的親身體驗(yàn)我近期在做一個(gè)人體實(shí)驗(yàn)：就是親自實(shí)驗(yàn)一下堅(jiān)持長(zhǎng)期不吃晚飯。目前這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)堅(jiān)持了四個(gè)月。 做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的緣起是：今年年初，跟一個(gè)養(yǎng)生高手朋友聊天，他說他養(yǎng)生的秘訣就是早睡早起和...
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那些自律的人，究竟有多厲害
前段時(shí)間，楊冪又一次喜提熱搜，不過這一次不是因?yàn)殡x婚，也不是黑料，而是因?yàn)轶w重。 起因是楊冪在參加真人秀《密室大逃脫》的時(shí)候，體重被曝光，166的她僅有47.48kg，細(xì)心的...
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楊冪：減肥毀不掉中國(guó)女人
楊冪：減肥毀不掉中國(guó)女人 1 這些天，楊冪又在熱搜上掛了一天，不是因?yàn)楹诹希且驗(yàn)樗F(xiàn)在的體重。 稱體重的畫面曝光，身高166.5的她只有47.48kg。 而早在2016年...
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女生必須知道的48件小事1.女生要有骨氣和志氣，不要看到帥哥就大叫 2.不要大聲說話，跟第一次見面的人不要開玩笑，文靜一點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人會(huì)更尊重你 3.心情不好的時(shí)候，別給無辜的人臉色看 4.永遠(yuǎn)不要...
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一個(gè)人過得很好的十條建議
1. 別總熬夜刷手機(jī)了，等一個(gè)人的回復(fù)揪心了。要多看看書，沒事報(bào)個(gè)健身班，或者樂器班，給自己找點(diǎn)事情做。我最近為了豐富自己的生活，已經(jīng)報(bào)名了成人鋼琴，還買了把吉他，打算把大學(xué)...