網(wǎng)上八段錦的版本很多，功法各有各的優(yōu)點(diǎn)，我所講的版本是少林寺僧人的演示版本，你看完我的講解再加視頻就可以自行領(lǐng)悟了。我所講的都是我自己的所悟所感，不一定百分百準(zhǔn)確，但是效果應(yīng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
-
少林八段錦加呼吸的鍛煉方法和注意事項(xiàng)（視頻輔助講解）
-
2017-12-26練八段錦和打通任督后各種自我不好的感悟，你還愿意練么？
自從開始鍛煉身體之后，感覺走向了一條不歸路，先是研究出一套理論用呼吸+八段錦+微笑把身體調(diào)理好了，然后無意中又研究出了打通任督二脈的理論。打通任督二脈之后。慢慢的越來越發(fā)現(xiàn)整...
-
你可能真不知道最簡(jiǎn)單獲得健康的方法呼吸+八段錦+微笑
昨天和我媳婦聊天，她說看不懂我寫的文章，只是一直沒好意思說我，這讓我感到汗顏，這讓我想起了白居易每做一首詩，都要先給不識(shí)字的老太太念。老太太聽懂了就要，聽不太懂就改，改了一聽...
-
睡五分鐘等于六鐘頭的方法(熬夜必看)
睡覺的訣竅根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗(yàn)、觀察，一個(gè)人真正睡著覺最多只有兩個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間，躺在枕頭上做夢(mèng)，沒有哪個(gè)人不做夢(mèng)。至于醒來覺得自己沒有做夢(mèng)，那是因?yàn)樗浟恕?..
-
一招超實(shí)用道家養(yǎng)生功，祛除身體濕氣和渣滓文｜無缺 道家養(yǎng)生功法養(yǎng)性、修命，且一般需要配合靜坐之法，但是靜坐并不是一上手就要做的功夫。先賢說過，“心不清眼勿閉”，很多人平時(shí)可能感覺不到，但是一坐下來，馬上感覺雜亂紛飛...
-
4個(gè)文件夾，打造你的超級(jí)學(xué)習(xí)力系統(tǒng)
最近大家應(yīng)該看到很多不同方式的年度總結(jié)，我試著在洋蔥閱讀的社群中分享了2019年我的學(xué)習(xí)過程和成果。 大家都很好奇，小六你是怎么做到一年學(xué)習(xí)和產(chǎn)出這么多成果的？！ 今天想跟你...
-
一位武者對(duì)站樁的實(shí)修體悟
武術(shù)之家網(wǎng) 初學(xué)太極者先必須站樁練習(xí)基本功，個(gè)人覺得太極套路其實(shí)就是太極步加太極樁配合腰帶手的動(dòng)作或者稱為活步樁。所以學(xué)練太極要入門，站樁顯得尤為重要。我個(gè)人對(duì)于太極站樁自己...
