打卡第二天：站樁18分鐘，感覺很松，有股熱流從腰部一直往上至后腦勺。約15分鐘后感覺左膝蓋又有些疼痛，結(jié)束后揉了很久。八段錦九息，感覺練習(xí)時(shí)有氣感，頸部很舒服
八段錦第四期學(xué)員作業(yè)將功法練習(xí)融入生活習(xí)慣，擁有持續(xù)的健康和美好生活~ 同學(xué)們，本周的鍛煉計(jì)劃來(lái)啦~ 【30天訓(xùn)練計(jì)劃，第一周作業(yè)】 站樁10分鐘（調(diào)形） 若中間有休息調(diào)整，改成20分鐘（不硬撐...
打卡第一天：
1無(wú)極樁10分鐘，感覺腰部有熱感，到后面放松后感覺腰部像是空的很舒服，但左膝蓋會(huì)微微有些刺痛。
2、八段錦九息，還沒(méi)有體會(huì)到太深，感覺放下來(lái)時(shí)手有拉扯感
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朋友問(wèn)我：這幾天學(xué)習(xí)三論宗有什么收獲？我說(shuō)：收獲是沒(méi)有收獲可得，也沒(méi)有一個(gè)沒(méi)有收獲可得，收獲就只是收獲。非要說(shuō)有一個(gè)收獲，也是假借兩個(gè)文字。所以現(xiàn)在就假借文字妄想一下自...
文/張韜 我是誰(shuí)？這個(gè)問(wèn)題很深?yuàn)W，我也不知道我是誰(shuí)。可能是女媧造的，可能是上帝造的，也可能是亞當(dāng)、夏娃繁殖的。 雖然，我對(duì)我是誰(shuí)這個(gè)問(wèn)題無(wú)法回答，但我肯定知道的是我的名字、年...
每天清晨靜坐后習(xí)琴，內(nèi)心是安定的，閑靜的，自在的，仿佛整個(gè)世界只剩我和琴聲，而窗外傳來(lái)的鳥嗚、各種蟲叫聲還夾雜著汽車的呼嘯聲似乎都在搶著為我伴奏。當(dāng)我對(duì)各種各樣的聲音沒(méi)...
近段時(shí)間熱播的《延禧攻略》可謂是紅極一時(shí)，幾乎天天能聽到身邊的人在談?wù)撚卸嗝炊嗝吹暮每?。在如此氛圍的耳濡目染下，我也有些蠢蠢欲?dòng)了，這不上周兒子開學(xué)吧，正好給我騰...
自學(xué)古琴以來(lái)，一直都耿耿于懷唱的問(wèn)題，蘭花老師每次都叮嚀要邊彈邊唱才能更快的進(jìn)入到旋律中，而我每次一彈就不知道怎么唱，或者說(shuō)沒(méi)有自信唱。其實(shí)我對(duì)唱歌一直是熱愛的，但每次...
進(jìn)入立秋后的杭州城已沒(méi)有了那份酷暑的爆熱，散步在運(yùn)河石板路上，靜靜感受風(fēng)吹過(guò)耳邊的“呼呼”聲，聆聽它拍打柳葉的“莎莎”聲，遠(yuǎn)眺前方的柳樹叢在風(fēng)的鼓舞下好似一群姑娘因旋轉(zhuǎn)...
