第七天 感恩身體 今天隨著海藍老師的引領，學習感恩自己的身體。輕輕閉上眼睛，讓自己身體放松的躺著。感受自己均勻的呼吸，在一呼一吸間將注意力集中于身體。 我將雙手輕輕撫摸在頭上...
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21天自我美好之旅 第七天
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21天自我美好之旅 第六天
第六天，靜觀飲食。 今天，練習靜觀飲食。我選了一顆鮮紅欲滴的桃子。我將這顆桃子輕輕放在我的手掌中，感覺冰涼冰涼的?？粗t的鮮艷，紅的深沉，我想到在春天的枝頭迎著春風燦爛微笑...