每周3天，每天2次，每次8個(gè)動(dòng)作。今天下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，因?yàn)槎际蔷毩?xí)一年的伽人，于是安排精品課程——韌帶拉伸。 首先提前熱身操10分鐘，然后踢腿，韌帶課程必不可少的熱身運(yùn)動(dòng)，接...
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[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)]三人行*瑜伽328???#瑜伽打卡第13次# -
#嫦娥女子網(wǎng)球協(xié)會(huì)活動(dòng)打卡1#天氣給力，自拍臭美滿(mǎn)足自己的虛榮心，合影與姐姐們相聚一顆喜悅心，被拍與老師球友吃吃喝喝聊聊久違的開(kāi)放心。 不知不覺(jué)，從16年“三八”混雙比賽，到女子網(wǎng)球嫦娥協(xié)會(huì)的成立組建，走...
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[月亮][月亮][月亮]三人行*瑜伽328???#瑜伽打卡第7次#一天的工作忙完，對(duì)著手機(jī)解決團(tuán)長(zhǎng)問(wèn)題，分享好的產(chǎn)品信息拼單，加班返回家里吃飯，繼續(xù)編排細(xì)化每套8個(gè)動(dòng)作。 眼睛本來(lái)不好，頸椎病都發(fā)作，放下手中事情，盤(pán)坐清理身心，大腦安靜自然...