第一大類的問題，是關(guān)于人生的生命動能與工作熱情。李欣頻老師分享逐字稿： Q： 第一類問題是有的學(xué)員提到最近自己覺得工作很累，身體是亞健康，對什么事情都不感興趣，對什么事情也不...
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用RIA便簽讀書法，聽李欣頻老師關(guān)于低頻、低谷、低能量的分享 -
《你想多了：如何停止過度焦慮，簡單生活》讀書總結(jié)01 你的頭腦在晚上、早上甚至一整天中，都可能會產(chǎn)生一些雜音或噪聲，令你很難平靜地生活。你無法關(guān)閉過度活躍的大腦，這讓你感到疲勞和持續(xù)不斷的壓力。 過度思考意味著你在幾乎每一...
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SCQA模型（歸納總結(jié)）SCQA模型是什么？ SCQA模型是一個“結(jié)構(gòu)化表達”工具，是麥肯錫咨詢顧問芭芭拉·明托在《金字塔原理》中提出的。 S（Situation）情景——由大家都熟悉的情景、事實引...
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2023年上半年回顧(含旅行小結(jié))今天，是2023年6月30日，星期五，6月的最后一天，也是2023年上半年的最后一天。過完今天，2023年的一半就過完了。 回顧2023年上半年： 1月：各回各家過春節(jié)，真好...
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獻給寫作者的 Markdown 新手指南「簡書」作為一款「寫作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown，Markdown 是一種「電子郵件」風(fēng)格的「標(biāo)記語言」，我們強烈推薦所有寫作者學(xué)習(xí)和掌握該語言。為什么？可以...
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2022年6月總結(jié)7月計劃（2022已過半）兒子的6月總結(jié)： ①日常補鈣②端午節(jié)回老家玩③6月2日視力定期檢查（三個月一次）④6月2日牙齒拍片（之前磕歪的兩顆門牙牙根都斷了，注意觀察牙齒會不會變色）⑤體驗體能課2節(jié)，體...
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2022年4月總結(jié)5月計劃（愛自己，就把多一些時間和錢花在自己身上）寶寶的2022年（待續(xù)） 1月：篩選確定幼兒園；第一次潔牙、涂氟；上早教課8節(jié)；第一次去電影院看電影《萌雞小隊》；和媽媽一起體驗采耳；1月31日除夕在山東。 2月：新年后走親...
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[學(xué)習(xí)筆記] 后現(xiàn)代主義心理咨詢（高效焦點解決SFBT）
文 | 丹思心舞 SFBT，高效焦點解決是后現(xiàn)代主義心理咨詢的重要流派之一。 一、宏觀：高效焦點解決的哲學(xué)和人性觀、基本原則 焦點解決方法是后現(xiàn)代心理咨詢主要流派之一，其后現(xiàn)...
