18
3
6
2196
0
一、早睡早起(起居有常) 1、每天固定在6點鐘起床,早起打卡。定兩個鬧鐘,一個遠(yuǎn)離床頭,起來打卡。早晨醒來后在“小來”微信號打卡,將截圖發(fā)在早起微信群里。先伸懶腰三下到四下,...