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踐行90天第一個(gè)月第二周（2021.12. - 草稿
不知不覺已經(jīng)過了二周時(shí)間，這次感覺很不一樣，會(huì)為了自己的目標(biāo)真心實(shí)意的想去改變，這周對(duì)于目標(biāo)，實(shí)施了輕食+運(yùn)動(dòng)。 目標(biāo)：120減重5斤，至115...
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張麗麗的周檢視（20191207-20191213）沒有有反思的人生不值得過 一、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì) 每天都有堅(jiān)持早起也有早睡，但是還沒有養(yǎng)成早睡的打卡習(xí)慣，從本日起將早睡也進(jìn)行打卡。 ...
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周檢視（7.22-7.28）
我在7月13日/14日，懷著無(wú)比激動(dòng)的心情參加了易效能親子時(shí)間管理親子課堂，經(jīng)過兩天的學(xué)習(xí)，收獲很多，經(jīng)過一周的準(zhǔn)備終于迎來了90天的踐行，這是...
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我在慢慢改變-周檢視（2019.6.23-2019.6.29）【6月踐行目標(biāo)】 1.早睡早起（晚10：30-5:00） 2．運(yùn)動(dòng)（每周三次30分鐘運(yùn)動(dòng)，跑步/快走） ??上周3天快走十慢跑分鐘 3．學(xué)習(xí)： ...
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周檢視（2019.6.16－2019.6.22）結(jié)果不會(huì)陪你演戲，付出總有回報(bào)。 1.運(yùn)動(dòng)（目標(biāo)：每周三次30分鐘運(yùn)動(dòng)．跑步/快走/健身操、本周目標(biāo)達(dá)成） 每天快走及慢跑30分鐘，天氣不好時(shí)在...
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2019下半年的夢(mèng)2019年6月5日 【金句摘要】 結(jié)果不會(huì)陪你演戲，今天是生活質(zhì)量是三年前行為的結(jié)果， 未來的生活質(zhì)量是現(xiàn)在行為的結(jié)果 【心得體會(huì)】 通過聽網(wǎng)課...