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熱量限制（CR，caloric restriction）對(duì)健康有益嗎？ 隨著人們生活水平的日益提高，超重和肥胖的人日益增多，另外有一類(lèi)人群沒(méi)有超...

有必要服用保健品/膳食補(bǔ)充劑嗎 隨著人們生活水平、健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)和服用保健品，作為日常膳食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。那么有必要服用保健品...

普通食品和有機(jī)食品選哪個(gè) 隨著農(nóng)產(chǎn)品的日益豐富，人們生活水平的日益提高，如今市場(chǎng)上出現(xiàn)了越來(lái)越多的有機(jī)食品，其中包括有機(jī)蔬果、有機(jī)肉類(lèi)、有機(jī)谷物...

人體體質(zhì)與適合的食物 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體擁有不同的體質(zhì)，不同的體質(zhì)適合吃不同種類(lèi)的食物。 在中醫(yī)學(xué)中，人體體質(zhì)分為常體、瘀體、濕體、熱體、寒體、倦體...

每餐吃什么、吃多少 我們?nèi)粘?huì)吃的食物包括主食、肉類(lèi)、蔬菜、水果、奶制品、零食等，其中主食包括精糧（大米、面粉）和粗糧（粗糧谷物、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)主...

每餐在何時(shí)吃好 每天吃三餐的人一般會(huì)在早上6-8點(diǎn)吃早餐，中午11-1點(diǎn)吃午餐，晚上6-8點(diǎn)吃晚餐。 也有很多人的進(jìn)餐時(shí)間與一般人不同，有些人會(huì)...

一天吃幾餐好 吃飯是最司空見(jiàn)慣，也是我們?cè)谌粘Ｉ钪袃A注最多精力的一項(xiàng)生理需求。 如今，中國(guó)和世界上大部分國(guó)家的飲食習(xí)慣是一日三餐，少部分國(guó)家是...

馬斯洛需求層次理論第一層次的需求 生理需求 一個(gè)缺衣少食、缺愛(ài)而毫無(wú)尊嚴(yán)的人，很可能會(huì)強(qiáng)烈地渴望食物，而非其他東西。1 ...