今天早上起晚了，開始和侄子打，他老不好好打，不是發(fā)球心不在焉，就是接球不在狀態(tài)，一心想和其他小朋友玩。 之后來了一位晨練的陌生姐姐，剛跑完步，過來說能不能打一下，侄子就把球拍...
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熵減日記033/180 -
熵減日記031/180
打羽毛球打到右手臂一整個肌肉酸痛，稍微用力或抬高點都會有點疼，是活動沒到位？還是運動過量了呢？或者是長時間沒鍛煉手臂肌肉的緣故呢？明天用用筋膜槍按摩按摩。 打羽毛球的地方有很...
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熵減日記030/180
打羽毛球比不得跑步，跑步可以不專心，比如想想：哎呀這圈有點累，我試著跑慢點吧！好喘，但是不能停；堅持住，我還能抬腿！………幾乎每跑一步，腦子里可以有無數(shù)個想法閃過。 可是打羽...
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什么是番茄工作法三階方法？什么是番茄工作法三階方法？ 三階：25分鐘工作+5分鐘休息+今日待辦+處理干擾。 三階理論為：集中力量+休息回血+拆分敵人+不被敵人拆分。 所需工具：計時器+今日待辦+筆+活...
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熵減日記028/180
今早出門跑步，但是感覺有點要下雨的意思，就快速跑完四公里，抓緊時間回家了。休息一會兒，吃完早飯，洗個澡放松下。 開始看書，把《一本書搞懂ChatGPT》啃完了，多是從技術發(fā)展...
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熵減日記027/180
恢復出門跑步的第二天，今天第一圈跑的有點快，勉強跑了三公里多，就實在疼的受不了了，只好停下來走了兩圈。查了下，也許空腹跑步不太適合，也有可能是水喝多了？ 今天讀完了一本新書《...
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熵減日記025/180
下雨天，室內跳跳健身操，然后打掃家里衛(wèi)生，出一身大汗，洗漱很爽。感覺每個毛孔都張開的那種爽。 譯文紀實的系列我向來都覺得好看，今天讀了一本新的——《最好朝南》，書名出自伍爾夫...
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熵減日記023/180
今天下大雨，沒法外出跑步了，就在家里做點運動，開合跳、胯下?lián)粽七€有跳繩，這比跑步累人??！痛并快樂著。 今天把《成癮》看完了，這本和《軟癮》有那么點像，因為都涉及“癮”。其實“...
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熵減日記021/180
突破三公里，今天跑了3.6公里，而且比昨天快多了，昨天是三公里29分完成，今天3.6公里26分多完成的！ 侄子今天哼哼唧唧出門，邊騎車邊哭哭啼啼，勉強騎了一段路，就停車在路邊...
