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吃了點冰淇淋……總的還是好的，有運動
體重71.5kg 忍不住吃了冰淇淋，早餐和午飯沒隔開4個小時，晚餐奶昔用了脫脂牛奶，還偷吃了幾塊麻辣燙； 早上起床喝了奶昔，晚上堅持了運動。 加油
醒這么“早”我是拒絕的。 這幾天被半失眠和頭痛折磨，不到凌晨一兩點簡直入睡困難，凌晨一兩點之后，干脆把手機關了，不看時間了。之所以是“半失眠”，...
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