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曦轍

《生命密碼：你的第一本基因科普書》 本書的作者特別幽默風趣，把許多關于基因的知識都變成了一個個有有意思的問題，或者有意思的歷史案例。為什么兔子繁殖這么快？中國古代的麒...

曦轍

有時我們會給自己找到各種理由，但如果事后反思就會明白我們有很多事情是可以做的，只是不做的理由太充分，導致我們不去思考去做的理由了。 所以，要用成就感來驅動自己，去努力完成自己...

曦轍

大家好，我們今天分享的是?！斑\動是如何減壓的？” 我們?yōu)槭裁匆\動呢？ 因為，運動除了有增強我們的免疫力、加強心腦血管的功效外，還對緩解精神壓力非常有用，而且這是一種特別特別...

曦轍

什么是感恩之心？ 你知道嗎？感恩可以幫助人們減肥！ 列證收集：2009年，美國羅杰斯大學的兼職教授蘇珊·皮爾斯·湯普森利用核磁共振大腦成像技術進行的一系列研究發(fā)現，常懷感恩之...

曦轍

與不成熟的父母相處會有哪些感受呢？ 第一，在他們身邊時，你仍然會感到非常孤獨。 第二，與他們的互動是單方面的、令人沮喪的。 第三，你覺得經常受人脅迫、陷入困境。 第四，他們把...

曦轍

一、正念練習可以帶來好處。 第一個是提高注意力，能夠讓我們持續(xù)關注同一個事物。 第二個叫作提高情緒調節(jié)能力，讓我們對壓力情緒，不再產生刺激性的反應。 第三個就是改變自我認知，...