最近氣溫回升，真是熱的有點(diǎn)難受，開(kāi)空調(diào)有點(diǎn)不合時(shí)宜，不開(kāi)又很熱，關(guān)鍵是不出門(mén)，每天憋的，連窗戶都開(kāi)不了。不過(guò)，也難得有這樣多空閑的時(shí)間，可以好好用來(lái)做一些事情。 今天很遺憾，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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一日總結(jié)反思
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決定寫(xiě)日記
已經(jīng)將近一年的時(shí)間沒(méi)有寫(xiě)東西了，在這一年，或者說(shuō)兩年的時(shí)間里，我一直與自己的心魔進(jìn)行著一場(chǎng)無(wú)聲的較量，我沒(méi)贏，但正在越戰(zhàn)越勇，相信凱旋之日近在眼前了。這一段不幸的、乃至痛苦的...
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堅(jiān)持做幾件事情的體會(huì)
自疫情緩解以來(lái)，我越來(lái)越被一種強(qiáng)烈的焦慮和恐懼感籠罩著，好了五六年的心理疾病也突然爆發(fā)了，經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的痛苦、掙扎和自救，現(xiàn)在終于基本康復(fù)。在這個(gè)過(guò)程中，最重要的是我認(rèn)識(shí)到了...
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下雪了
不知道為什么，雪年年下，卻年年有期待。 昨天晚上上樓時(shí)看到雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，在路燈的光線下顯得愈加綿密時(shí)，心中的喜悅油然而生，果然，大自然的種種意境里，雪是最惹人喜愛(ài)的，小時(shí)...
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當(dāng)下即是未來(lái)
前幾天爬山，在一座佛教寺廟中看到三尊佛像，而中間的那一尊明顯大于左右兩邊。朋友疑惑，為何這樣擺放？我想起曾經(jīng)聽(tīng)復(fù)旦大學(xué)老師陳果的講座中略有提到，便說(shuō)，“三尊佛像從左到右依次代...
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在生活中療愈
“哲學(xué)若脫離了生活便是無(wú)力的”，一切療愈的真相都是腳踏實(shí)地去生活，喝好一杯水，吃好一頓飯，寫(xiě)好一篇文章，感受四季的變化，體悟成長(zhǎng)的蛻變，唯此，才能不念過(guò)去，不畏未來(lái)，走好當(dāng)下...
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開(kāi)始一種生活
好久沒(méi)寫(xiě)作了，感覺(jué)心里空落落的，好像曾經(jīng)的一個(gè)親密朋友被我遺失了。前幾天看到一個(gè)007戰(zhàn)友寫(xiě)的離開(kāi)又回來(lái)的文章，很受感動(dòng)，想想最近自己也有了一些新的改變和感悟，不如再次歸隊(duì)用...
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先接納，再改變
最近心理問(wèn)題的再次復(fù)發(fā)，使我意識(shí)到自己思想的極端性，哪怕理智上知道沒(méi)有什么是完美的，自己也不是什么事情都能做好，天也無(wú)絕人之路，但受潛意識(shí)的支配，總是會(huì)陷入到非黑即白的意識(shí)漩...
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不能說(shuō)的秘密
成長(zhǎng)是一個(gè)不能說(shuō)的秘密，有得意時(shí)的小竊喜，也有失意時(shí)的彷徨與無(wú)措，更甚是與絕望和痛苦相伴日復(fù)一日的窒息與逃離。還好，盡管生活不完美，但天總無(wú)絕人之路，只要不停地努力、不停地尋...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
最近開(kāi)始重新聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)了，聽(tīng)了《運(yùn)動(dòng)改造大腦》和《輕療愈》對(duì)近期自己的身心狀況非常有幫助，但是沒(méi)有了疾病焦慮，生活的焦慮又來(lái)了，人總是追求進(jìn)步和提升的，在糾結(jié)和痛苦之中我又...
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6.14
太長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有寫(xiě)作了，提起筆不知道寫(xiě)什么，這段時(shí)間又好像有太多的情緒等待著訴諸筆端。 差不多半年過(guò)去了，這半年之中，真不知道具體做了些什么。只感受到疫情造成的恐慌到現(xiàn)在都驅(qū)之不...
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2020人生計(jì)劃
把每一天都當(dāng)成最后一天，你會(huì)過(guò)得輕松一點(diǎn)。 1. 英語(yǔ)能聽(tīng)力練到日常生活能聽(tīng)懂95%以上。 2. 完成自我療愈拯救并整理出自己的體系去幫助他人。 3. 成為一名心理學(xué)入門(mén)者。...
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《南京大屠殺》讀后評(píng)
看了三天看完了這本書(shū)，三天中的任何一刻都沒(méi)有像此時(shí)此刻這樣的難過(guò)。日軍的暴行罄竹難書(shū)，哪怕是隔了幾十年的歷史時(shí)空，想到時(shí)仍是又憤又悲。但，真正讓人難以忘卻的是那些在地獄之中仍...
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讀《秘密》有感
“Good things happen to good people.”這是我在前幾天聽(tīng)TED演講的時(shí)候聽(tīng)到的一句話，也仿佛在揭示著一個(gè)秘密，那就是“想著美好的事情，美好的事...
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期待好日子
坐在窗前，看著藍(lán)天白云交相輝映，包裹著遠(yuǎn)處的樹(shù)木和樓宇，在微風(fēng)的輕拂下，漸漸吹開(kāi)了心里的陰霾。 在家待了半個(gè)月了，從未想過(guò)上班之后還會(huì)有這么長(zhǎng)的假期，突如其來(lái)的疫情給了我們太...
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11.24
好久沒(méi)有寫(xiě)作了，寫(xiě)作對(duì)我來(lái)說(shuō)就像是和自己聊天。我可以和別人一起瘋，一起鬧，一起說(shuō)笑，但一個(gè)人的時(shí)候才覺(jué)得真正找到了自己。 今天沒(méi)什么特殊的事情，最近的班也很少，昨天開(kāi)始制定計(jì)...
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隨便
我不知道今天是怎么了，仿佛經(jīng)歷了一些開(kāi)心就會(huì)經(jīng)歷一些不開(kāi)心，人生就是這么的守恒，想執(zhí)著于什么簡(jiǎn)直就是妄想，平常心才是活著最美的姿態(tài)。 今天是我執(zhí)行計(jì)劃五天來(lái)心情最不好的一天，...
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一點(diǎn)記錄
自從開(kāi)始了戰(zhàn)勝拖延、今日事今日畢的安排計(jì)劃之后，似乎生活開(kāi)始異乎尋常地順暢了起來(lái)。曾經(jīng)，我是永遠(yuǎn)生活在計(jì)劃趕不上變化，計(jì)劃永遠(yuǎn)完不成，永遠(yuǎn)對(duì)自己充滿了愧疚、悔恨，對(duì)生活也是負(fù)...