最近氣溫回升，真是熱的有點難受，開空調(diào)有點不合時宜，不開又很熱，關(guān)鍵是不出門，每天憋的，連窗戶都開不了。不過，也難得有這樣多空閑的時間，可以好好用來做一些事情。 今天很遺憾，...
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一日總結(jié)反思
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決定寫日記
已經(jīng)將近一年的時間沒有寫東西了，在這一年，或者說兩年的時間里，我一直與自己的心魔進(jìn)行著一場無聲的較量，我沒贏，但正在越戰(zhàn)越勇，相信凱旋之日近在眼前了。這一段不幸的、乃至痛苦的...
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堅持做幾件事情的體會
自疫情緩解以來，我越來越被一種強(qiáng)烈的焦慮和恐懼感籠罩著，好了五六年的心理疾病也突然爆發(fā)了，經(jīng)過了幾個月的痛苦、掙扎和自救，現(xiàn)在終于基本康復(fù)。在這個過程中，最重要的是我認(rèn)識到了...
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下雪了
不知道為什么，雪年年下，卻年年有期待。 昨天晚上上樓時看到雪紛紛揚揚地落下，在路燈的光線下顯得愈加綿密時，心中的喜悅油然而生，果然，大自然的種種意境里，雪是最惹人喜愛的，小時...
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當(dāng)下即是未來
前幾天爬山，在一座佛教寺廟中看到三尊佛像，而中間的那一尊明顯大于左右兩邊。朋友疑惑，為何這樣擺放？我想起曾經(jīng)聽復(fù)旦大學(xué)老師陳果的講座中略有提到，便說，“三尊佛像從左到右依次代...
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在生活中療愈
“哲學(xué)若脫離了生活便是無力的”，一切療愈的真相都是腳踏實地去生活，喝好一杯水，吃好一頓飯，寫好一篇文章，感受四季的變化，體悟成長的蛻變，唯此，才能不念過去，不畏未來，走好當(dāng)下...
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開始一種生活
好久沒寫作了，感覺心里空落落的，好像曾經(jīng)的一個親密朋友被我遺失了。前幾天看到一個007戰(zhàn)友寫的離開又回來的文章，很受感動，想想最近自己也有了一些新的改變和感悟，不如再次歸隊用...
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先接納，再改變
最近心理問題的再次復(fù)發(fā)，使我意識到自己思想的極端性，哪怕理智上知道沒有什么是完美的，自己也不是什么事情都能做好，天也無絕人之路，但受潛意識的支配，總是會陷入到非黑即白的意識漩...
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不能說的秘密
成長是一個不能說的秘密，有得意時的小竊喜，也有失意時的彷徨與無措，更甚是與絕望和痛苦相伴日復(fù)一日的窒息與逃離。還好，盡管生活不完美，但天總無絕人之路，只要不停地努力、不停地尋...
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《高效能人士的七個習(xí)慣》
最近開始重新聽樊登讀書會了，聽了《運動改造大腦》和《輕療愈》對近期自己的身心狀況非常有幫助，但是沒有了疾病焦慮，生活的焦慮又來了，人總是追求進(jìn)步和提升的，在糾結(jié)和痛苦之中我又...
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6.14
太長時間沒有寫作了，提起筆不知道寫什么，這段時間又好像有太多的情緒等待著訴諸筆端。 差不多半年過去了，這半年之中，真不知道具體做了些什么。只感受到疫情造成的恐慌到現(xiàn)在都驅(qū)之不...
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2020人生計劃
把每一天都當(dāng)成最后一天，你會過得輕松一點。 1. 英語能聽力練到日常生活能聽懂95%以上。 2. 完成自我療愈拯救并整理出自己的體系去幫助他人。 3. 成為一名心理學(xué)入門者。...
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《南京大屠殺》讀后評
看了三天看完了這本書，三天中的任何一刻都沒有像此時此刻這樣的難過。日軍的暴行罄竹難書，哪怕是隔了幾十年的歷史時空，想到時仍是又憤又悲。但，真正讓人難以忘卻的是那些在地獄之中仍...
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讀《秘密》有感
“Good things happen to good people.”這是我在前幾天聽TED演講的時候聽到的一句話，也仿佛在揭示著一個秘密，那就是“想著美好的事情，美好的事...
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期待好日子
坐在窗前，看著藍(lán)天白云交相輝映，包裹著遠(yuǎn)處的樹木和樓宇，在微風(fēng)的輕拂下，漸漸吹開了心里的陰霾。 在家待了半個月了，從未想過上班之后還會有這么長的假期，突如其來的疫情給了我們太...
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11.24
好久沒有寫作了，寫作對我來說就像是和自己聊天。我可以和別人一起瘋，一起鬧，一起說笑，但一個人的時候才覺得真正找到了自己。 今天沒什么特殊的事情，最近的班也很少，昨天開始制定計...
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隨便
我不知道今天是怎么了，仿佛經(jīng)歷了一些開心就會經(jīng)歷一些不開心，人生就是這么的守恒，想執(zhí)著于什么簡直就是妄想，平常心才是活著最美的姿態(tài)。 今天是我執(zhí)行計劃五天來心情最不好的一天，...
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一點記錄
自從開始了戰(zhàn)勝拖延、今日事今日畢的安排計劃之后，似乎生活開始異乎尋常地順暢了起來。曾經(jīng)，我是永遠(yuǎn)生活在計劃趕不上變化，計劃永遠(yuǎn)完不成，永遠(yuǎn)對自己充滿了愧疚、悔恨，對生活也是負(fù)...