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黎雨萱

文中說心必須了解自己所有的投射及活動才能安靜下來，這點(diǎn)很有意思，就主要聊聊這個(gè)吧。 這里的投射應(yīng)該是指我們的心理投射機(jī)制，比如我們把自己內(nèi)在的想法、情緒、欲望不自覺地投射到外...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p50～51） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1362） 3、運(yùn)動：184分鐘（1275） 4、簡書日更（第1962天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

如果不認(rèn)識自己，無論怎么努力，都無法進(jìn)入禪定狀態(tài)。禪定是一種深刻的心靈寧靜與覺知。作者指出，即使是“大我”“梵我”，仍然是思想的產(chǎn)物，思想本身是局限的，它來自記憶和過去的經(jīng)驗(yàn)...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p46～50） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1361） 3、運(yùn)動：127分鐘（1274） 4、簡書日更（第1961天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p44～46） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1360） 3、運(yùn)動：200分鐘（1273） 4、簡書日更（第1960天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

親愛的云清雪： 今天翻記錄的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有一周時(shí)間沒有寫信了，完全沒有意識到過了這么多天啊，最近有點(diǎn)過迷糊了。 自從隔壁的同事上班之后，習(xí)慣又徹底打亂了，身體又走下坡路。今...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p39～44） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1359） 3、運(yùn)動：135分鐘（1272） 4、簡書日更（第1959天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

這段文字主要說的是，真正的自我認(rèn)識不需要依賴方法或權(quán)威，只有自由的心才能產(chǎn)生創(chuàng)造力。 我們總是想找個(gè)“捷徑”或“大師”來教我們怎么修行、怎么變好，但這其實(shí)是在偷懶。 因?yàn)槲覀?..

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p37～39） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1358） 3、運(yùn)動：135分鐘（1271） 4、簡書日更（第1958天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

今天這一章的文字比較短，大概說的是，如果缺乏自我認(rèn)識，我們的經(jīng)驗(yàn)就會助長內(nèi)心的幻覺與偏見，只有通過在每個(gè)當(dāng)下，及時(shí)的覺察自己的動機(jī)、欲求、思想和偏好，才能直接面對生活的挑戰(zhàn)，...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p36～37） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1357） 3、運(yùn)動：135分鐘（1270） 4、簡書日更（第1957天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

文章的第一句就將個(gè)人的轉(zhuǎn)化提升到了更宏大的層面：就是個(gè)人的轉(zhuǎn)變能促成世界的轉(zhuǎn)變，因?yàn)槊總€(gè)自我都是人類整體存在的一部分。 想要轉(zhuǎn)化自己，就必須先要認(rèn)識自己，如果缺少對自己的認(rèn)識...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p35～36） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1356） 3、運(yùn)動：135分鐘（1269） 4、簡書日更（第1956天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

自我認(rèn)識只有過程，沒有結(jié)尾 自我覺察是非常困難的事，但也是必須的。我們需要培養(yǎng)出自我認(rèn)識的能力，用來了解和解決各種問題。 很多人的修行都是依賴于外部的，比如認(rèn)為躲進(jìn)深山修行啊...

黎雨萱

1、《傷心咖啡館之歌》（p34～35） 2、復(fù)習(xí)單詞：20個(gè)（1355） 3、運(yùn)動：122分鐘（1268） 4、簡書日更（第1955天）[https://www.jiansh...

黎雨萱

最近非?？鄲?、郁悶，甚至怨恨，但更多的是委屈，因?yàn)楣ぷ鞫庵碌姆N種委屈……這些心緒把人折磨得痛苦不堪，想發(fā)泄都找不到釋放的出口，只能自己舔舐療愈，可哪能是那么容易就過去的心坎...