我津津有味地刷完了日劇《重啟人生》。 這么多年來(lái)我還是喜愛(ài)日劇多過(guò)韓劇。日劇10-12集的長(zhǎng)度首先就十分貼心，不容易引起追劇疲勞。這個(gè)劇是被閨蜜強(qiáng)力推薦后看的，當(dāng)初她并沒(méi)有具...
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《重啟人生》是女生的童話(huà)
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健身教練啟示錄
因?yàn)槿狈ψ月梢约敖∩砜ㄒ恢碧幱趪?yán)重浪費(fèi)狀態(tài)，我狠下心買(mǎi)了私教課。 先描述一下這位來(lái)自東歐的女教練。她身上幾乎集中了現(xiàn)代西方國(guó)家流行的審美點(diǎn)：（請(qǐng)腦補(bǔ)一下金卡戴珊），沒(méi)錯(cuò)就是那...
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感恩日記
沒(méi)想到這次回國(guó)聚會(huì)這樣多。廣州的高中同學(xué)，初中同學(xué)，小學(xué)同學(xué)，新航的姐妹，大學(xué)的同學(xué)，三水的同學(xué)。。。我真的感覺(jué)自己的人緣好到爆了。 每一張熟悉的臉，每一次親切的擁抱，每一聲...
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回國(guó)日記二
1月3日 星期二 6：00 鬧鐘響，全家起床，預(yù)定6點(diǎn)半出發(fā)到布里斯班機(jī)場(chǎng)。熊先生問(wèn)我：“你興奮嗎？” 我說(shuō)有一點(diǎn)。其實(shí)我心里真正想說(shuō)的是，雖然接下來(lái)我不用照顧孩子了，但我回...
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一件巨丑無(wú)比的牛仔罩衣引發(fā)的心事我有一件巨丑無(wú)比的牛仔罩衣。上面連著露出兩根白帶子的罩帽，下面長(zhǎng)度超過(guò)大腿一半，前面有個(gè)大口袋可以雙手插進(jìn)去擱著。版型又寬又大，面料還很厚。因?yàn)檎忠潞荦嫶?，拿在手上死沉?..
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黑天鵝孵化過(guò)程紀(jì)實(shí) —— 講述 中國(guó)老太和澳洲野生黑天鵝的故事黑天鵝是一種珍稀的野生水禽。原產(chǎn)澳洲。近幾年在我國(guó)有培育繁殖。圓明園已繁殖了幾代。屬于國(guó)家保護(hù)動(dòng)物。 野生黑天鵝生活習(xí)性怎樣？它們的巢是怎么建造的？怎么孵化小天鵝？…...
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I am OK, you are OK
今天刷手機(jī)看到一句話(huà)“各美其美，美美與共”，在文章中的意思是：我選擇我喜歡的，你選擇你喜歡的，我們都獲得各自的幸?？鞓?lè)。我太喜歡這句話(huà)了，讓我馬上想起了交流分析心理學(xué)(Tra...
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非暴力溝通踐行手記
#非暴力溝通踐行手記# 周五晚上從悉尼飛回黃金海岸。因?yàn)榻衲瓿霈F(xiàn)尼諾氣候現(xiàn)象，這些天是持續(xù)不斷的雷暴天氣。從機(jī)場(chǎng)高速回家路上天黑雨狂，雖然是隊(duì)友在開(kāi)車(chē)，我也嚇得心驚膽戰(zhàn)，全程...
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如何對(duì)待恨
恨，無(wú)論是深仇大恨還是平時(shí)小小的積怨，往往把人拉扯進(jìn)入憤怒這種復(fù)雜而危險(xiǎn)的情緒兵火庫(kù)。因?yàn)椤昂蕖蓖ǔ４┲患凶觥罢x”的馬甲。被奪走了屬于自己的東西和愛(ài)人，我們恨；被踐踏了...
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覺(jué)察日記
圣誕過(guò)后愈發(fā)懶惰。表現(xiàn)就是晚上不想睡，早上不想起。 這幾天每天都是起來(lái)就已經(jīng)九點(diǎn)十點(diǎn)了。起床后就開(kāi)始慌張、懊惱，覺(jué)得一天馬上又過(guò)去了。 今早起床開(kāi)始覺(jué)察這股慌張懊惱的情緒。發(fā)...
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照見(jiàn)自己
通過(guò)諾言社區(qū)，我有了一個(gè)成長(zhǎng)小組。我們這周有一個(gè)小作業(yè)，請(qǐng)不同時(shí)期認(rèn)識(shí)的朋友給自己五句話(huà)的評(píng)價(jià)。然后我就在群里半開(kāi)玩笑地說(shuō)，這個(gè)作業(yè)對(duì)我是個(gè)挑戰(zhàn)，我可不敢請(qǐng)朋友給我評(píng)價(jià)。感覺(jué)...
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我的2021年回顧
2022年它就這樣來(lái)了！最新感受到它的是我的耳朵和鼻子，因?yàn)榇巴鈩倓倐鱽?lái)了新年煙花的爆破聲，還有隨風(fēng)鉆進(jìn)來(lái)的煙火藥味道。 簡(jiǎn)單地回顧一下過(guò)去這一年。首先要感恩疫情對(duì)我們這個(gè)小...
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我是誰(shuí)
我是生命的禮物，我是宇宙一團(tuán)變幻中的偶然。 生老病死，喜怒哀樂(lè)，是寫(xiě)入我基因的密碼，是我身心的框架和產(chǎn)物。 我無(wú)法成為誰(shuí)，除了成為自己。 我無(wú)法成為自己，如果沒(méi)有你，和億億萬(wàn)...
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我的選擇日記
【最近面臨的選擇】 孩子參加學(xué)校的管弦樂(lè)隊(duì)拉大提琴。每天都不練習(xí)，就靠周末花錢(qián)補(bǔ)習(xí)一小時(shí)，勉強(qiáng)跟得上團(tuán)隊(duì)演奏的需要（最基礎(chǔ)的一級(jí)）。我有時(shí)候想起來(lái)就喊她練習(xí)，她不情不愿練三分...
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我的覺(jué)察日記
【最近困擾的事】 半年前終于實(shí)現(xiàn)了買(mǎi)房裝修，和先生一起有了第一個(gè)真正屬于自己的住家。入住后發(fā)現(xiàn)種種設(shè)計(jì)都不是最適合自己的。房子太大，需要很多新家具和新裝飾。同時(shí)，家里在客房和...
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我的情緒圖譜
【初始情緒】 煩躁 【觸發(fā)點(diǎn)】 我經(jīng)常在大女兒身上觸發(fā)煩躁這種情緒。有時(shí)候甚至演化成厭惡，演化成咽了一只蒼蠅般的惡心，演化成火山爆發(fā)一樣的狂怒。初始情緒大抵都是煩躁。看見(jiàn)她的...