今天比較暴躁的一點(diǎn)是對(duì)于小h和我的觀點(diǎn)不合，好在最后達(dá)成了共識(shí)。 世界上不缺抱怨的人，自然也不缺內(nèi)心感恩的人。現(xiàn)在我明白了，真正的感恩是用行動(dòng)證明一些東西，活成自己的樣子，而...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
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理想?yún)s現(xiàn)實(shí)
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說(shuō)點(diǎn)什么
每天的狀態(tài)都會(huì)有所起伏，從一個(gè)膽小畏畏縮縮的樣子到慢慢地勇敢，我只想更加理性，活在當(dāng)下。 昨天心理咨詢(xún)，說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，我是意志隨著時(shí)間活在現(xiàn)在，情緒困在過(guò)去。我需要修通。 今天的...
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感受是醫(yī)治情緒的良藥
我內(nèi)心的抱怨在我冥想下冒出來(lái)，我之前一直害怕的抱怨現(xiàn)在發(fā)生了，我允許它的發(fā)生，隨后感受到了不好的感受，原來(lái)我的抱怨會(huì)引發(fā)很多的矛盾，問(wèn)題。 當(dāng)我害怕緊張的時(shí)候，怎么樣做都是不...
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冥想更多是藝術(shù)
對(duì)自己多一些溫和細(xì)語(yǔ)，自己的身體就不會(huì)那么難受了。 但其實(shí)，我的負(fù)面力量太多了，在冥想的過(guò)程里，在身體放松的過(guò)程中，我沒(méi)有感受到快樂(lè)，因?yàn)槲业拇竽X總是不由自主地出現(xiàn)負(fù)面想法，...
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感受呼吸，感受自己的本來(lái)樣子
我剛才冥想了10分鐘，內(nèi)心的負(fù)面想法讓自己身體難受，胸口堵著，全身失去力氣，雜念負(fù)面的想法確實(shí)會(huì)影響身體的積極發(fā)展。 心里忍不住罵人，忍不住想和自己沒(méi)有關(guān)系的事。冥想中告訴自...