1. 跑步。 2. 練習(xí)瑜伽。 3. 聽(tīng)古典鋼琴曲，包括巴赫、肖邦、貝多芬等等。 4. 出門(mén)散步一小時(shí)。 5. 吃素食。特別是悅性食物，包括所有水果、谷類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和大部...
發(fā)簡(jiǎn)信
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提升能量的100件事情清單
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堅(jiān)持這20個(gè)習(xí)慣，與別人拉開(kāi)距離。
1.每天早睡早起，盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個(gè)水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好。 4.睡覺(jué)前多花點(diǎn)時(shí)間看會(huì)書(shū)，即便是電子書(shū)。 5.臨睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...
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扔掉這些東西，讓你的心情好上100倍1、工作后就迷上了斷舍離，每次都能讓我全身舒坦，和大家分享下人與物的關(guān)系。 2、我整理了68樣?xùn)|西是可以放心大膽的扔掉的，僅供大家參考。 正文如下： 很多人受老一輩的影響，非...
