網(wǎng)上八段錦的版本很多，功法各有各的優(yōu)點(diǎn)，我所講的版本是少林寺僧人的演示版本，你看完我的講解再加視頻就可以自行領(lǐng)悟了。我所講的都是我自己的所悟所感，不一定百分百準(zhǔn)確，但是效果應(yīng)...
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少林八段錦加呼吸的鍛煉方法和注意事項(xiàng)（視頻輔助講解）
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要突破自己人生，你必須學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)別人的批評(píng)和否定01 你所經(jīng)受的批評(píng)、干預(yù)和否定，更多是來(lái)自哪里呢？ 我猜一定是來(lái)自你親密關(guān)系的人，父母、另一半、或是你的上級(jí)。 其中，父母和另一半是情感親密，上級(jí)或其它同事叫社會(huì)親密。畢竟...
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用什么鍛煉方式可以使血壓恢復(fù)正常？
我是一個(gè)專注中醫(yī)養(yǎng)生八年的人，看了網(wǎng)上很多專家的講解和建議方法，覺(jué)得真的很無(wú)語(yǔ)，根本就沒(méi)有抓住血壓高低的本質(zhì)，都是照搬西方的一套理論，都不愿意開(kāi)動(dòng)一下大腦仔細(xì)思考一下。 先...
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抑郁癥患者：我們不是矯情?。?！是你想太多 如果你和旁人說(shuō)：“我得了抑郁癥?！?那有很大的可能性，你會(huì)得到以下回應(yīng)：“這又不是病”“就是瞎矯情”“是你想太多”“我還抑郁呢！” 稍微溫情點(diǎn)的人則會(huì)這樣鼓勵(lì)你：...
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少林八段錦動(dòng)作補(bǔ)充講解
八段錦分為坐式八段錦和立式八段錦，坐式八段錦是根據(jù)坐式十二段錦簡(jiǎn)化而來(lái)，而坐式十二段錦又是根據(jù)《洗髓經(jīng)》演化而來(lái)。立式八段錦是根據(jù)《易筋經(jīng)》演化而來(lái)，這是由于歷史的傳承精髓越...
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(任督篇8)愚人小周天法-第三步意守眉心通任督第三步：意守眉心通任督（就是上丹田就意守眉心處即可）。（1）準(zhǔn)備：這一步準(zhǔn)備至關(guān)重要，一定要身體和精神都處于良好的狀態(tài)才可進(jìn)行，而且練習(xí)期間不能過(guò)度勞累，最好很閑，不能吃牛羊...
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2018-02-03(任督篇3)愚人小周天法-德教人的文章首先要講德行。咱們平常說(shuō)的道德，是道和德的合成詞，道是方向、方法、技術(shù)的總稱；德是素養(yǎng)、品性、品質(zhì)。大道至簡(jiǎn)，真正的道就是很簡(jiǎn)單，所以德行的修行就至關(guān)重要，心術(shù)不正...
