把本人的減肥方法分享出來 這個(gè)減肥方法，我從162斤兩個(gè)月瘦到了140斤。 第一點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)：每一周跑3次以上的步，跑半個(gè)小時(shí)以上，這個(gè)跑步不追求速度只追求時(shí)間的長(zhǎng)短，速度可以比...
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把本人的減肥方法分享出來
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