最近畫畫和練琴，嘗試讓自己放下評判，放下愿望，放下好不好、對不對……隨著感覺走，不好也接受，好也接受，盡可能放平心態(tài)去做。 人的狀態(tài)好像輕快一些了，或者說看得到自己在哪里擰巴...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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2024-06-17允許一切的發(fā)生
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20240615畫畫
有時候就是這樣奇特的，在不同的地方看到相同指向的內(nèi)容。也許是心有所想，后有所感。 “把圈子變小，把語速放慢，把動作變輕柔，把執(zhí)著放下。不用別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，不輕易否定自己...
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20240611自我肯定和認(rèn)知重建練習(xí)
### 自我肯定練習(xí) #### 每日肯定語句 每天早上或晚上對著鏡子重復(fù)以下肯定語句，選擇適合你的或者根據(jù)需要調(diào)整： 1. **我是有價值的**：我值得被尊重和關(guān)愛。 2. ...
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2024-05-27自控力——與壓力做朋友（閱讀感受）
“我問克拉姆是不是開玩笑。她說不是，接著以她的觀點(diǎn)解釋說，最有幫助的壓力思維該是靈活的，不是非黑即白：能看到正反兩面，但選擇看壓力的好處；感覺到分神，但還是決定專注在你在乎的...
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2024-05-24《古今圖書集成》介紹留存今天和同事聊天，說到這套書。趕快回家翻記錄 找到了一部分，后面還需要盡快找全，樂律典部分要好好讀。 困惑的是，我現(xiàn)在還不知道自己應(yīng)該定什么選題，不知道我感興趣的點(diǎn)是不是可以深...